Name: Grupa psychoedukacyjna dla osób z doświadczeniem przemocy - wstęp wolny
Start: 2026-03-09T17:40:00+01:00
End: 2026-03-09T20:40:00+01:00
Location: Klub Sąsiedzki VII Dwór

$Grupa psychoedukacyjna dla os\u00f3b z do\u015bwiadczeniem przemocy - wst\u0119p wolny$

Dzień dobry,
grupa powstała z myślą o kobietach i mężczyznach, którzy są w trakcie doświadczania lub doświadczyli przemocy od osób bliskich.
Jeśli:
- nadal odczuwasz psychiczne skutki przemocy (psychicznej, fizycznej lub np. ekonomicznej), którą stosowali lub stosują na Tobie bliscy
- nie wiesz do końca, jak poradzić sobie w takiej sytuacji
- szukasz miejsca, w którym uzyskasz wsparcie, zrozumienie
- chcesz nauczyć się, jak stawać za sobą
- potrzebujesz działać w swoim tempie i dobierać rozwiązania odpowiednie do twojej sytuacji
- potrzebujesz porozmawiać z osobami, które mają podobne doświadczenia
to ta grupa jest dla Ciebie.

Celem grupy jest wzajemne wspieranie się, wspólna rozmowa ale też ćwiczenia czy nauka konkretnych umiejętności. Grupa półotwarta, tj. dążymy do stałego składu, ale można oczywiście w trakcie zrezygnować lub dołączyć.
Spotkania będą odbywać się przez cały rok, oprócz wakacji, co drugi poniedziałek. Obowiązują zapisy:
[email protected]
Tematyka spotkań:
1. Definicja i rodzaje przemocy domowej, jej cykl - rozpoznanie
2. Wsparcie instytucjonalne, czyli gdzie i w jakich przypadkach sięgać po pomoc
3. Język inkluzywny oraz język w ogóle jako wyraz szacunku do drugiej osoby
4. Postrzeganie siebie i innych - w jaki sposób poczucie własnej wartości wpływa na umiejętność obrony przed przemocą
5. Stereotypy i negatywne przekonania jako źródło przemocy. Jak sobie z nimi radzić?
6. Trening asertywności cz. 1
7. Trening asertywności cz. 2
8. Rola i etapy żałoby w procesie wychodzenia z przemocowej relacji
9. Techniki wspomagające samoregulację, czyli jak pomóc sobie wyjść z trybu przetrwania
10. Radzenie sobie ze stresem związanym z kontaktami z osobami stosującymi przemoc
11. Rozwój myślenia twórczego jako kompetencji osłabiającej radykalizację postaw.
12. Porzucenie poczucia winy i odpowiedzialności za działania osób stosujących przemoc
13. Wyjście z roli ofiary, czyli wzmacnianie poczucia sprawczości
14. Planowanie bezpiecznych rozwiązań
15. Dziennik wdzięczności jako narzędzie do budowania poczucia sensu po stracie
16. Trening komunikacji NVC
zapraszam,
Gosia Zamorska - pedagog, trenerka antydyskryminacyjna, psychoterapeutka w trakcie szkolenia (III rok w warszawskiej Szkole Gestalt, akredytowanej przez EAGT). Osoba po doświadczeniu przemocy.
Spotkania dofinansowane przez Miasto Gdańsk