Advertisement
𝐆𝐑𝐔𝐏𝐀 𝐎𝐃𝐃𝐀𝐉 𝐂𝐈ĘŻ𝐀𝐑 𝐩𝐫𝐨𝐰𝐚𝐝𝐳𝐞𝐧𝐢𝐞 𝐊𝐀𝐑𝐎𝐋𝐈𝐍𝐀 𝐊𝐑𝐎𝐂𝐙𝐀𝐊✅Ś𝐑𝐎𝐃𝐘 17.30-19.30 𝐏𝐈Ą𝐓𝐊𝐈 17.30-19.30
✅koszt, próbny tydzień (środa i piątek 24-26.09.2025) 100 zł, koszt stałego udziału 400zł / mies
✅𝐳𝐚𝐩𝐢𝐬𝐲: [email protected]
GRUPA ODDAJ CIĘŻAR to grupa osób, które chcą pogłębiać umiejętności z zakresu partnerowania, improwizacji z partnerem i strategii twórczych w kontakcie. Celem zajęć ODDAJ CIĘŻAR prowadzonych przez Karolinę Kroczak jest wypracowanie spójnego języka ruchowego, zrozumienie narzędzi używanych podczas partnerowań i podniesienie poziomu świadomości ciała w kontakcie fizycznym, a także nauka poszczególnych wzorców partneringowych. GRUPA ODDAJ CIĘŻAR składa się z osób, które mając do siebie zaufanie chcą razem eksperymentować, żeby rozwijać się ruchowo, technicznie, ale także relacyjnie.
Na zajęciach środowych koncentrujemy się na treningu, który pozwala na pogłębianie techniki i utrzymanie formy (celem jest rozwój motoryki, koordynacji, siły i elastyczności, świadomości technicznej, a także poznanie nowych partnerowań i trenowanie ich wykonania). Zajęcia piątkowe mają wymiar eksploracyjny, na których pracujemy nad świadomością somatyczną w kontakcie, narzędziami do improwizacji z partnerem, strategiami kreacji w partneringu, a także eksperymentujemy z ruchem (solo i w duecie). Te dwa aspekty pracy, które się dopełniają stanowią oś metody ODDAJ CIĘŻAR dlatego uczestnictwo w grupie możliwe jest tylko dwa razy w tygodniu.
Zajęcia prowadzone są na poziomie zaawansowanym - można dołączyć do grupy po konsultacji z prowadzącą (konieczne jest doświadczenie w pracy z ruchem- nie musi ono być związane z partnerowaniem), Osoby zainteresowane rozpoczynają praktykę w grupie zapisując się na próby tydzień zajęć- po tym czasie wspólnie podejmujemy decyzję o kontynuacji.
“Praca z partnerowaniem jest dla mnie wielowymiarowa i wymaga połączenia wielu aspektów: podstawą jest fizyczność - gdzie rozwijamy cały potencjał ruchu: od somatycznej wrażliwości na bodźce, poprzez pracę na różnych systemach cielesnych po budowanie siły i wytrzymałości potrzebnej do wykonywania elementów. Kolejnym aspektem jest praca mentalna, w której szczerość jest efektem spotkania z drugą osobą (konfrontującą nas z naszymi ruchowymi nawykami) co pomaga nam dotrzeć do głębszych warstw swoich wzorców i czucia swojego ciała. To także wspaniała praktyka twórcza- prowadząc grupę ODDAJ CIĘŻAR proponuje różne strategie twórcze i improwizacyjne w oparciu o pracę z partnerowaniem- co jest dla mnie najbardziej inspirującym i ciekawym aspektem tej pracy” Karolina Kroczak
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Kijowska 11, 03-743 Warsaw, Poland, ulica Kijowska 11, 03-743 Praga-Północ, Polska, Warsaw, Poland
