Advertisement
Simți că emoțiile tale devin uneori copleșitoare? Te lupți cu stresul, anxietatea sau cu tipare relaționale care se repetă? Te invităm la un program structurat, practic și validat științific, conceput să îți ofere uneltele de care ai nevoie pentru a recăpăta controlul.✨ Ce este terapia DBT (Dialectical Behavior Therapy)?
Dezvoltată inițial de Marsha Linehan, DBT este un antrenament de abilități. Aceasta combină acceptarea (validarea a ceea ce simți) cu schimbarea (învățarea unor tehnici concrete).
Pe parcursul celor 10 sesiuni, ne vom concentra pe 4 piloni esențiali:
- Mindfulness: Cum să fii prezent și conștient, fără a judeca.
- Reglare emoțională: Cum să înțelegi și să gestionezi emoțiile intense.
- Toleranță la distres: Cum să supraviețuiești momentelor de criză fără a înrăutăți situația.
- Eficiență interpersonală: Cum să comunici clar și să îți păstrezi respectul de sine în relații.
🔥 De ce să alegi acest grup?
Este practic: Înveți instrumente pe care le poți aplica imediat.
Este structurat: Știi exact ce abilități vei dezvolta în fiecare modul.
Este sigur: Un spațiu de grup axat pe creștere, nu doar pe procesarea problemelor, sub ghidarea unui specialist.
📅 Detalii Organizatorice:
Când: Începând de Sâmbătă, 18 aprilie, ora 13:00 - 15:00.
Frecvența: Săptămânal (10 sesiuni în total).
Unde: Inner Light Hub, Timișoara.
Psihoterapeut: Roxana Alistar.
Investiție: 200 RON / sesiune (Plata se poate face separat pentru fiecare sesiune sau cumulat).
⚠️ Important: Înscrierea se face pentru întreg parcursul celor 10 sesiuni pentru a asigura continuitatea și eficiența procesului terapeutic.
📩 Cum te înscrii?
Locurile sunt limitate pentru a menține calitatea interacțiunii
Link de înscriere - https://shorturl.at/QnTEA
📧 Email: [email protected]
📞 Telefon: 0723342456
După înscriere, vei primi pe e-mail toate detaliile organizatorice și datele pentru plată.
Fă primul pas spre o viață trăită cu mai puțin stres. Te așteptăm!
Advertisement
Event Venue
Str. Episcop Augustin Pacha, nr. 1, ap. 27, Timisoara, Romania
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
