Advertisement
Zimą łatwo się „zatrzymać” bardziej, niż zauważamy: w ciele robi się ciężej, a energia stoi w miejscu.21 marca spotykamy się na progu wiosny, żeby w tańcu rozpuścić zastój i wrócić do przepływu.
Będzie rytmicznie, energetycznie i jednocześnie bezpiecznie, tak żeby każda mogła wejść w swój własny ruch i poczuć ulgę, przestrzeń oraz nowe „tak” dla siebie.
Zaczniemy od prostego symbolicznego otwarcia i zakończymy krótkim domknięciem, z wiosenną intencją na kolejne tygodnie. Przyjdź taka, jaka jesteś. Resztę zrobi ciało i muzyka. 💛
Termin i miejsce
Data: 21 marca (sobota)
Godzina: 17:30-19:30
Miejsce: Centrum Joga i Pilates, ul. Starowiejska 54/3
Cena
120 zł
Płatne przelewem lub gotówką w recepcji studia do 18 marca.
CENTRUM JOGA i PILATES BEATA OGANOWSKA
PL 69 1050 1764 1000 0092 8209 2452
Zapisy przez formularz lub:
- e-mail: [email protected]
- SMS: 507 154 782
- Wiadomość na Facebooku
- lub osobiście w Centrum
Przy zapisie podaj imię, nazwisko oraz numer telefonu.
Szczegóły
Groove – to 2 godziny:
-prostego, prowadzonego ruchu w rytmie muzyki(zero „muszę umieć tańczyć”),
-wracania z głowy do ciała,
-sprawdzania: jak ja się mam ze sobą, gdy nikt nic ode mnie nie chce,
-poruszającego tańca w różnych rytmach, który zaprasza do:
--większej czułości dla siebie,
--mniej krytyki, więcej „jestem po swojej stronie”,
--poczucia, że moje ciało to sprzymierzeniec, a nie projekt do poprawy.
To nie jest trening ani warsztat „jak się naprawić”.
To przestrzeń, w której możesz:
-odpuścić bycie „ogarniętą” dla wszystkich,
-pobyć w ruchu tylko dla siebie,
-dać swojemu ciału głos, a sobie – oddech.
Dla kogo?
Dla Ciebie, jeśli:
-dużo dajesz innym, a mało sobie,
-tęsknisz za lekkością, radością i „byciem sobą naprawdę”,
-chcesz poczuć się w swoim ciele trochę bardziej jak w domu,
-nie chcesz kolejnego „muszę”, tylko łagodny, przyjemny ruch.
Nie musisz umieć tańczyć.
Nie musisz mieć formy.
Możesz przyjść dokładnie taka, jaka jesteś.
Praktycznie
👕 Strój: wygodny, w którym możesz swobodnie się poruszać
👣 Na boso / w skarpetkach - jak lubisz
Liczba miejsc ograniczona.
Przyjdź. Zatańcz siebie.
Z resztą… się dogadamy. 💃✨
O prowadzącej
Nazywam się Monika Kobryń i tworzę przestrzeń „Złap swój Groove” – dla kobiet, które chcą wrócić do siebie przez ruch, taniec i ciało.
Jestem psycholożką i certyfikowaną facylitatorką metody Groove, ale na sali najbardziej jestem człowiekiem: bez ocen, bez spiny, za to z dużą dawką luzu i wsparcia. Moje ulubione momenty? Kiedy widzę, jak z zajęć wychodzisz lżejsza – w ciele i w głowie.
Advertisement
Event Venue
ul. Starowiejska 54/3, 81-362 Gdynia, Poland, ulica Starowiejska 54, 81-356 Gdynia, Polska, Gdynia, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
