Name: Gleðilegt nú - núvitund kyrrðardagur
Start: 2026-01-04T08:00:00+00:00
End: 2026-01-04T14:00:00+00:00
Location: Yogavin

$Gle\u00f0ilegt n\u00fa - n\u00favitund kyrr\u00f0ardagur$

Gleðilegt nú - núvitund kyrrðardagur
Sunnudag 4. jan. kl. 8.00 - 14.00
með Ástu Arnardóttur og Nicole Keller
Njótum hvíldar í hugleiðslu og hjartnæmri iðkun núvitundar.
Dana - frjáls framlög mælt með 5000 - 15.000
Allur ágóði rennur óskiptur til Vonarbrúar sem styður við stríðsrhrjáðar barnafjölskyldur á Ga_za
Vonarbrú kt. 420625-1700, 0565-26-06379

Við fögnum nýju ári og tökum upp áttavitan fyrir nýja árið með mildi og meðvitund að leiðarljósi.
Nærandi iðkun sem gefur hugarró og vellíðan, iðkað í þögn með leiðsögn kennara.
Mjúkar morgunteygjur - núvitund hugleiðsla - yoga nidra & tónheilun - möntrusöngur
Kyrrðardagur á vegum Félags um vipassana hugleiðslu og Yogavin . Samverustund í nærandi iðkun sem skapar jafnvægi, eflir líkamsvitund og samkennd.
Hefjum morguninn á mjúkum yogateygjum og hugleiðslu. Fléttum saman hugleiðslu, gönguhugleiðslu, dharmafræðslu. Ljúkum á yoga nidra tónheilun og möntru í lokin. Við komum saman í fallegu Yogavin og hlúum að líkama og sál.
DAGSKRÁ
8.00
Meðvituð hreyfing
Slökun
Hugleiðsla
9.30 Te
9.45
Dharmahugleiðing
Yoga nidra & tónheilun
Gönguhugleiðsla
Hugleiðsla
11.30 Hádegishressing (innifalin)
12.00
Hugleiðsla
Gönguhugleiðsla
Metta (vinsemd) hugleiðsla
Möntrur
14.00 Dagskrá lýkur
Gott að skrá sig þannig að við getum áætlað fjölda fyrir hádegishressinguna
Skráning
www.dharma.is - frjáls framlög á kyrrðardegi
eða
www.yogavin.is - greitt 15.000 með korti í gegnum Abler
Dana - frjáls framlög mælt með 5000 - 15.000
Allur ágóði rennur óskiptur til Vonarbrúar sem styður við stríðsrhrjáðar barnafjölskyldur á Ga_za
Vonarbrú kt. 420625-1700, 0565-26-06379
Yogavin er á Grensásvegi 16, gengið inn bakatil og næg bílastæði bakvið húsið.