Advertisement
✧ 𝐆𝐢𝐦𝐧𝐚𝐬𝐭𝐲𝐤𝐚 Słowiańska (Tradycyjna) 𝐝𝐥𝐚 𝐊𝐨𝐛𝐢𝐞𝐭 ✧Zajęcia Otwarte - Wprowadzenie do cyklu
Zapraszamy na spotkanie, podczas którego poznasz podstawy Gimnastyki Tradycyjnej dla Kobiet — łagodnej, a jednocześnie głęboko skutecznej praktyki stworzonej z myślą o kobiecym ciele na każdym etapie życia.
To forma ruchu odpowiednia dla kobiet w każdym wieku i kondycji (również w okresie menopauzy, jak i w ciąży czy połogu).
Praktyka obejmuje 27 pozycji wykonywanych:
– na stojąco
– na kolanach
– na kolanach i łokciach
Została opracowana z uwzględnieniem specyfiki kobiecej anatomii — miednicy, dna miednicy oraz kręgosłupa. Opiera się na miękkich, świadomych ruchach, które wspierają stabilność i mobilność bez przeciążania stawów i układu nerwowego.
To gimnastyka, która reguluje, a nie stymuluje.
Podąża za naturalnym rytmem kobiecego ciała, uwzględniając wrażliwość układu hormonalnego i nerwowego.
Nie ma tu forsowania, presji ani rywalizacji.
Jest uważność, płynność i szacunek dla zmieniającego się ciała.
🌿 Korzyści z praktyki:
– przywraca miękkość, stabilność i naturalny wdzięk ciała
– uczy świadomego, stabilnego stania na stopach (co wpływa na prawidłowe ustawienie kolan i miednicy)
– wzmacnia i rozluźnia mięśnie dna miednicy poprzez połączenie ruchu z oddechem przeponowym
– wspiera zdrowie kręgosłupa i jego bezpieczne wydłużanie
– rozciąga tylną taśmę mięśniową, przynosząc ulgę w bólach pleców, bioder i napięciach całego ciała
– pomaga regulować napięcie i reakcje stresowe
– łagodzi uderzenia gorąca i inne dolegliwości menopauzalne
– wspiera wyciszenie emocji, koncentrację i pogłębiony kontakt z ciałem
– sprzyja swobodnemu przepływowi energii i poczuciu wewnętrznej równowagi
Prowadzi:
𝗝𝗮𝗴𝗼𝗱𝗮 𝗚𝗼ź𝗱𝘇𝗶𝘂𝗸 - od 13 lat pracuje z masażem i refleksologią, a Gimnastyka Tradycyjna Kobiet towarzyszy jej od 7 lat. W centrum jej pracy jest ciało — jego potrzeby, napięcia, rytm oraz naturalna zdolność do regeneracji. Korzysta ze świadomego oddechu, prostych praktyk relaksacyjnych i inspiracji płynących z Natury. Podczas spotkań tworzy bezpieczną, spokojną przestrzeń, w której można zwolnić, poczuć ciało i wrócić do siebie — bez presji i oczekiwań. Jej intencją jest wspieranie kobiet w odzyskiwaniu równowagi, wewnętrznego spokoju i zaufania do mądrości własnego ciała.
◇◇◇◇◇
📅 poniedziałek, 09.03.
⏰ godz.17:00–18:15
📍 Strych w Młynie, ul. Szeroka 19, Szczecin
💰 Cena: 35 zł
👉 Obowiązują zapisy: sms 518 70 20 22 / Jagoda
• zabierz ze sobą swój miękki koc
• ubierz się wygodnie — najlepiej w legginsy i koszulkę (bez biustonosza)
#gimnastykaslowianska #gimnastykatradycyjna #gimnastykadlakobiet #strychwmlynie
Advertisement
Event Venue
Strych w Młynie, Szeroka 19,Szczecin, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
