Advertisement
認證課程：FTI 澳洲功能性壺鈴 KBT基礎與進階 / 師資認證培訓 No.24研習日期：2026年 4月4～5日（總計2天）
主辦單位：TFL ACADEMY 淬煉國際教育學院
研習地點：台北市忠孝東路四段303號B1
課程講師：FTI Taiwan 台灣認證講師 Eason 于勤
研習時間：早上9:00~下午17:00
適合對象：體適能教練/ 團體課程老師/ 自由教練/ 體能訓練師/ 專項
運動員/肌力訓練愛好者
研習學分：
KBT Lv1&2 (NASM 1.4) (ACE 1.6)
BRT Lv1 (NASM 0.5) (ACE 0.7)
==============================
【什麼是 FUNCTIONAL TRAINING INSTITUTE (FTI)教育訓練機構】
FTI是位於澳洲的國際教育訓練機構(前身是Australia Institute of Kettlebells)，著重於設計與教導各類型功能性訓練課程（包含壺鈴、戰繩、沙包、槓鈴、MMA以及動作訓練等），該教育機構的宗旨是提供給各國的訓練專家們最高品質的教育訓練課程，其課程的學分認證單位包含美國 NASM/ ACE/ 以及澳洲Fitness Australia/ REP
詳細FTI官網聯結：
http://www.functionaltraininginstitute.com/about/
【壺鈴訓練課程 KBT Lv1 & 2】
壺鈴是訓練界到目前為止針對肌力/爆發力/耐力最有效果的訓練器材之一，其豐富的多變性可延伸成上百種訓練動作，但是最重要的關鍵是了解如何“正確”與“安全”地使用它，這也是本研習最注重的地方(**非體能)，壺鈴是一件非常需要技術操作的器材，而透過適當的指導與教學系統才能將其特殊性顯示出來。
研習過程中除了學習到許多的壺鈴訓練動作外，更重要的是如何指導每個動作的細節，不止要了解每一個細節的原因並能夠修正與指導它。每一個壺鈴姿勢都將被拆解成一個個清楚明瞭的分解動作，並層層堆疊成正確又安全的進階壺鈴運動組合，過程中不斷地強調引導(Cuing)與輔助(spotting)技巧的重要性。
通過澳洲功能訓練機構FTI(Functional Training Institute)的研習課程將使你充分地了解，並安心地執行適合不同族群的壺鈴訓練課程，除了一對一的教學外更有能力同時執行團體班級的教學，你的客戶將透過規律與正確安全的壺鈴訓練，達到除了身形改變外更強壯有力量的訓練效果。
透過兩天Leve1&2 的課程中你將學習到如何將基礎的壺鈴動作做出不同的變化與挑戰，課程結束更能夠將每個動作指導的非常標準正確。
KBT Lv1 & Lv2課程大綱｜(Day 1＆2)
章節一 『 FTI 澳洲國際功能性教育機構介紹 』
章節二 『 FTI 功能性訓練系統5大支柱 』
章節三 『 KBT 壺鈴訓練起源 』
▪️壺鈴訓練之運動科學效益與安全研究
▪️壺鈴訓練之人體解剖生理影響
▪️壺鈴訓練類型分辨：力量型態與彈震型態
章節四 『 KBT 單壺鈴訓練動作教學要點 』
▪️Swing擺盪 硬舉》半程擺盪〉全程擺盪》換手擺盪
▪️Clean上搏 架式》靜止上搏〉安全上搏》動態
▪️上搏
▪️Snatch 抓舉 全程擺盪〉高拉》穿手〉鎖定》落下
▪️Turkish get up 土耳其起身 8大分解動作
章節五 『 基礎壺鈴力量動作 』
單邊前傾划船｜架式深蹲｜過頂上推｜架式RDL｜服務員行走｜公事包行走｜光圈｜絲帶 | 環遊世界｜五大動作循環不落地（Lv1考核 男12kg 女8kg）
章節六 『 雙壺訓練動作教學 』
▪️雙壺Swing
▪️雙壺Clean
▪️雙壺Snatch
▪️雙壺Jerk（Lv2考核 男12kgx2 女8kgx2）
▪️進階壺鈴訓練動作 Burpee｜雙壺高拉｜雙壺上搏｜雙壺抓舉｜雙壺弓步抓舉｜雙壺交替上搏｜雙壺交替高拉｜雙壺交替抓舉
章節七 『 壺鈴功能性訓練課表設計 』
章節八『 壺鈴進階功能性訓練計劃 』
【FTI課程研習認證費用】
FTI澳洲功能性 壺鈴 認證原價$18,800
（2月13號前) 單人早鳥價 $17,480
（3月8號前）三人團報 $16,580
PS: 舊學員複訓 $6,300📣📣
==============================
『報名方法:匯款繳費報名』
步驟1. 先完成銀行匯款
匯款帳戶: 給力體能訓練顧問有限公司
匯款銀行: 元大銀行 (代碼 806) 分行：光復分行
匯款帳號: 213-22001-889899
步驟2. 完成填寫報名表單！
https://forms.gle/aGkYNXyWD9RZhWfMA
步驟3. 傳訊息告知粉專服務人員！
將有人為您確認報名事宜。
(注意：欲團報者請參加學員務必”個別填寫”報名表，並請”個別匯款”)
『退費及延期事宜』
因個人因素不克參加研習者自行申請退費
課前45天申請者退費 90%
課前20天申請者退費 50%
課前10天申請者退費 20%
課前10天內申請者不退費
申請退費者請提供本人存摺封面以方便退費!!
課程可以全程轉移給他人使用不需要另貼補費用
請於一週前提供相關資訊以方便準備相關資料
🌟若未達人數,課程延至下期一同進行
(無法開課會另行通知，若正常開課不特別通知)
PS: 如有任何課程相關問題
歡迎加入Line@ ID: @tflacademy
有專人為您服務😘
TFL淬煉學院誠心期待與您一起深化學習，專注教練核心價值！
Advertisement
Event Venue
TFL 淬煉體能訓練中心, 台灣106078台北市大安區忠孝東路四段303號,Taipei, Taiwan
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
