About this Event
Frauenabend im Glaspavillon am See – Mentale Gesundheit & innere Stabilität
Dieser Abend lädt Frauen ein, in einer besonderen Atmosphäre zur Ruhe zu kommen und ihre mentale Gesundheit zu stärken. Im Glaspavillon am See entsteht ein geschützter Rahmen, in dem du Abstand vom Alltag findest, Klarheit gewinnst und dein Nervensystem entlasten kannst.
Dich erwarten alltagsnahe Übungen zur Selbstregulation, verständliche Impulse für mehr innere Stabilität und sanfte Körpersequenzen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Du darfst einfach ankommen, durchatmen und neue Kraft sammeln.
Der Abend eignet sich für Frauen, die viel tragen, mehr Ruhe und Orientierung suchen oder ihrem Körper und ihrer mentalen Gesundheit bewusste Aufmerksamkeit schenken möchten.
Bitte mitbringen:
– eine eigene Matte (Yoga-Matte oder andere bequeme Unterlage)
– Decke
– Kissen
– warme, bequeme Kleidung
– alles, was deinem Wohlgefühl dient (z. B. warme Socken)
Tee und Wasser stehen vor Ort für dich bereit.
Agenda
?: 06:10 PM - 06:20 PM
Ankommen im Vorraum
Info: Zeit zum Ausziehen, Umziehen, Schuhe wechseln, Tee oder Wasser nehmen und den Alltag hinter sich lassen.
?: 06:20 PM - 06:30 PM
Ankommen im Glaspavillon & Platz einrichten
Info: Der Veranstaltungsraum öffnet. Du findest deinen Platz, legst deine Matte aus, richtest dich ein und lässt den Körper in Ruhe ankommen.
?: 06:30 PM - 06:40 PM
Begrüßung & Einführung
Info: Sanfter Einstieg in den Abend, Orientierung und gemeinsames Einstimmen.
?: 06:40 PM - 07:00 PM
Einstiegsübungen zur Selbstregulation
Info: Leichte und alltagsnahe Übungen, um im Körper anzukommen und das Nervensystem zu beruhigen.
?: 07:00 PM - 07:30 PM
Impulse für mentale Gesundheit & innere Stabilität
Info: Verständliche, praxisbezogene Inhalte zu innerer Balance, Stressverarbeitung und Selbstregulation.
?: 07:30 PM - 08:00 PM
Sanfte Körpersequenzen & Reflexion
Info: Einfache Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen im Sitzen oder Stehen. Zeit für Wahrnehmung, Orientierung und Integration.
?: 08:00 PM - 08:30 PM
Gemeinsamer Abschluss & Ausklang
Info: Ein ruhiger Abschluss, kleine Abschlussübung und sanfter Ausklang mit Zeit für Stille, Ankommenlassen oder leichten Austausch.
Event Venue & Nearby Stays
Familienferienstätte St. Ursula, Gränertstraße 27, Brandenburg an der Havel, Germany
EUR 39.00
