Advertisement
Holmestrand og Omegn Rideklubb inviterer 26.5 kl 19.00 til et faglig og praksisnært foredrag for ryttere som vil forstå hva som faktisk påvirker prestasjon, både hos seg selv og hesten.I ridesport snakker vi ofte om mental styrke, fokus og vilje, men prestasjon handler også om biologi. Når kroppen står i stress eller beredskap, mister rytteren tilgang til ferdigheter, læring og presisjon, og hesten merker det umiddelbart.
Hester er svært sensitive for spenning, pust, tempo og indre tilstand hos rytteren. Når rytteren står i indre beredskap, vil hesten ofte svare med uro, spenning eller tap av kontakt. Ikke fordi noe gjøres feil, men fordi reguleringen i samspillet blir utfordret.
I foredraget deler Marianne Muri Sandberg forskningsbasert kunnskap og konkrete verktøy for regulering. Øvelsene kan brukes både av rytteren alene og i samspill med hesten, og bidrar til mer ro, tydelighet og trygghet i trening og konkurranse. Det blir også en innføring i biokjemisk ernæring og hvordan dette brukes i toppidrett for å skape balanse i kroppen.
Du får:
bedre forståelse for egne reaksjoner under press
innsikt i hvordan stress og hormoner påvirker fokus og prestasjon
forståelse for hvordan dette påvirker hesten direkte
praktiske verktøy som kan brukes i trening, konkurranse og hverdagen
inspirasjon til å bygge en sterk vinnerkultur
Om Marianne Muri Sandberg
Marianne er tidligere landslagsrytter i para dressur og deltaker i Paralympics London 2012, med to NM gull og individuelt nordisk gull. En alvorlig ulykke ble starten på en dypere forståelse av kropp, mestring og regulering, og hvordan trygghet i kroppen er avgjørende for utvikling og prestasjon. Hun har ridd hele livet og har 17 års erfaring som terapeut med spesialisering i stress, hormoner og prestasjon i idrett og hverdagsliv.
Praktisk informasjon
Målgruppe: ryttere på alle nivåer, også relevant for trenere
Klokkeslett 19.00
Sted: Klubbhuset HIF klubbhus, Hvitstein Stadion. Vesthøyveien 7, 3080 Holmestrand
Vi serverer pizza, ta med egen drikke, si ifra om evt allergier
Pris medlem Holm: 150 kr
Pris ikke medlem: 350 kr
Bindende påmelding og betaling på kortterminal.
Påmelding sendes til: [email protected]
Advertisement
Event Venue
Holmestrand IF Fotball, Vesthøyveien 7,Holmestrand, Horten, Norway
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
