Advertisement
Kapcsolódj ki és mozdulj, lélegezz együtt a természettel! Szabadtéri jóga szerdánként a Margit-szigeten! 🌞🌿 Van valami egészen különleges abban, amikor munka után, kiszakadva a mókuskerékből, megérkezem a szabadba és a fák között, a friss levegőn töltődök és jógázok. Amikor megadom magamnak ezt a teret, hogy visszakapcsolódjak és jelen legyek önmaggammal - és ebből a jelenlétből érkezem haza. Ebből a jelenlétből adok a családomnak, barátaimnak, szeretteimnek. Arra hívlak, gyere te is, add meg magadnak ezt az időt a visszakapcsolódásra! 🤗
Ezen az órán egy teljes testet átmozgató hatha flow sorozatot gyakorlunk. Fókuszban a belső harmóniánk megteremtése, a kikapcsolódás és testünk energetizálása lesz. 🪷
AZ ÓRA MENETE:
🍀 rövid ráhangolódás, megérkezés, légzőgyakorlat
🍀 flow ászana sorozat
🍀 vezetett relaxáció: megpihenés, a felébresztett energiák integrálása magunkban
A GYAKORLÁS JÓTÉKONY HATÁSAI:
🍀 összhangba kerülsz a természettel egy mély nyugalmi állapotban
🍀 a szabad levegőn végzett gyakorlás fokozottan frissíti a testet, javítja a közérzetet, tisztítja a légzőszerveket
🍀 a gyakorlás átmozgatja, energizálja, erősíti a fizikai testet és az immunrendszert, lecsendesíti és felfrissíti az elmét, oldja a stresszt
MIT HOZZ?
🍀 SAJÁT JÓGAMATRAC vagy polifóm! (1 db plusz matracot tudok hozni igény esetén annak, aki elsőként jelez hogy kéri)
🍀 víz
🍀 pokróc / pulcsi (tavaszi reggeleken még kifejezetten javaslom a pokrócot, ha teheted, jól esik, ha hűvös lenne!)
Kezdő vagy haladó jógásként egyaránt tudsz jönni!
TALÁLKOZÓPONT: Margit-sziget, Hármas büfé, 17:30 - 17:40 közt érkezz kérlek!!
https://maps.app.goo.gl/qP2vk2fmZ2PEnGCw5
Kérlek, érkezz pontosan!
A büfé mögötti réten fogunk gyakorolni.
Ajánlott hozzájárulás: 2500 Ft
Kérlek, részvételi szándékod messenger üzenetben jelezd vagy e-mailben: [email protected].
Létszám max 12 fő!
Ezt az órát szerdánként tartom kéthetente, páros heteken.
Páratlan heteken reggel tudtok jönni jógázni 7:30 - 8:30 közt
Várlak szeretettel!🙏
Advertisement
Event Venue
Margit-sziget, Margitsziget,Budapest, Hungary
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
