Name: Fejjel lefelé Gyakorló nap
Start: 2026-05-31T09:00:00+02:00
End: 2026-05-31T12:00:00+02:00
Location: Bodymprove Győr

$Fejjel lefel\u00e9 Gyakorl\u00f3 nap$

Sziasztok!
A fejjel lefelé végrehajtott pózíciók/ászanák/gyakorlatok kiemelkedően fontos helyet foglalnak el az életemben. 19 szertornával töltött év számomra azt mutatta meg, hogy ezek a pozíciók sokkal komplexebbek és fejlesztőbbek, mint sok más gyakorlat.
Ezekhez az elemekhez, az erő és hajlékonyság mellett nélkülözhetetlen az egyensúly, no meg a testi tudatosság, a fokozott koncentráció és az ügyesség is.
Minden lelkes, elhivatott, kíváncsi érdeklődőt örömmel fogadok.
Három nagy gyakorlat csoportot fogunk együtt gyakorolni:
- fejenállás
- alkarállás
- kézállás
A gyakorló napot alapozással kezdjük. Ehhez első lépésként elengedhetetlen a helyes megértés, hogy aztán helyes hozzáállással kezdjük meg a gyakorlást.
Kinek ajánlott ez a gyakorló nap?
- annak, aki kezdőként szeretné megtanulni ezeket az elemeket
- annak, aki szeretne túllendülni esetleges ehhez kapcsolódó félelmein
- annak, aki nem a megszokott oktatási módszer szerint szeretne gyakorolni
- annak, aki már ismeri és gyakorolja ezeket a pozíciókat, de szeretné elmélyíteni gyakorlását
Mit fogunk ezen a napon még gyakorolni?
- a fent említett 3 elemhez erősítő és nyújtó feladatokat
- ezeket a pozíciókat
- ezekbe különböző feljutási technikákat
- sérülések elkerüléséhez gyakorlatokat
Az esemény két alkalmas, pár hónappal később haladóbb gyakorlatokkal fogjuk folytatni.
Helyszín:
Bodymprove Győr, Bástya u. 32-34.
Időpont:
2026.05.31. vasárnap 9-12 óra
A gyakorlónap ára: 10.000 Ft
Maximum létszám: 10 fő
Amennyiben szeretnél részt venni, kérlek jelezd üzenetben!
Gellért