Name: *Feel the flow* - Slowbugg och Fox med Jonas och Rebecca 11-12 april
Start: 2026-04-11T09:00:00+02:00
End: 2026-04-12T15:30:00+02:00
Location: Sandra Event

*Feel the flow* - Slowbugg och Fox med Jonas och Rebecca 11-12 april

Rebecca och Jonas hälsar:
* Feel the flow *
- Mer flow, mer känsla, mer dans
Redo att ta din dans en nivå till?
En helgkurs där vi fokuserar på slowbuggens och foxens mjuka flow, i sköna flöden med mycket känsla.
Vi testar, utmanar och utvecklar er i att skapa mer känsla, kraft och dynamik på dansgolvet! Vi gör det genom att växla mellan musikstilar, olika rytmiker, variationer i befintliga rörelser, och genom att skala av för att känna dansen ännu mera.
✨Teknik som lyfter din dans - vi jobbar med kroppskontroll, följsamhet och hur du hittar ett skönare och mer naturligt flow i dina rörelser
✨ Rytm, tajming och tempoväxlingar – vi utmanar och leker med olika rytmiker och bygger trygghet i att anpassa dansen till musiken
✨ Stegvariationer – vi fyller på din verktygslåda med enkla tips på hur du kan variera din dans med små justeringar i ditt fotarbete, både som förare och följare
✨ Partnerteknik – vi fördjupar samspelet och kommunikationen för bättre förståelse och känsla tillsammans på dansgolvet.
🧡 Skönt, kravlöst & kul – vi dansar, testar, utvecklas, skrattar och har kul utan krav på prestation!
Det här är en helg för dig som vill ta din dans till nästa nivå. Oavsett om du vill slipa på detaljerna eller bara få ännu roligare på dansgolvet.
Vi lovar en helg som är fullständigt prestationslös (har du kursat för oss förut så vet du att det är 100% sant).
Helgen kommer ge dig energi, glädje, inspiration och ett gäng verktyg som gör din slowbugg och fox ännu härligare!
Varmt välkomna!
*****
Kursen i slowbugg är för dig som har dansat bugg innan och känner dig säker på grunderna. Du bör ha gått motsvarande tre grundläggande kurser (steg 1-3 eller grund/fortsättning/påbyggnad) och ha god vana av att dansa - alltså kunna dina grundsteg och kunna föra respektive följa utan några svårigheter.
Kursen i fox är för dig som har gått motsvarande två grundläggande kurser (eller har motsvarande kunskaper) och har god vana av att dansa - alltså kunna föra respektive följa utan några större svårigheter.

Lördag 11 april - Slowbugg
9:00-9:30 Registrering och uppvärmning, kaffe/te finns
9:30-15.30 Kurs, med paus för lunch och fika
Rekommenderad kvällsaktivitet: Sannex spelar på Sandra i Kalmar.
Söndag 12 april - Fox
9:00-9:30 Registrering och uppvärmning, kaffe/te finns
9:30-15.30 Kurs, med paus för lunch och fika
Kursavgift:
Lördag eller söndag 700.-/dag
Lördag och söndag 1300.-
Du kan gå en dag, eller båda dagarna - du väljer!
I kursavgiften ingår lunch, förmiddagsfrukt och eftermiddagsfika.
Har du ingen att anmäla dig tillsammans med till kursen så anmäl dig ändå – vi skapar en kö-lista och genomför antagningar till kursen så fort det blir ett jämnt par.