Advertisement
Az ájurvéda az egészségmegőrzés ősi indiai módszertana, amely kiállta az idők próbáját, és mint minden hiteles tradíció harmonikusan tud kapcsolódni a legmodernebb gyógyító eljárásokhoz is.Három alkalmas találkozónk célja egy kicsit megismerni ezt a természetes és személyre szabott gyógymódot, amely egy magasabb szintű egészségi állapot felé visz bennünket.
📅Időpontok – szombatonként
Az alkalmak tervezett felépítése:
➡️9:00-10:00 elmélet
➡️10:00-13:00 gyakorlat - közös főzés
🍛kb. 12:00-tól az ételek elfogyasztása
Az egyes alkalmakon önállóan is részt lehet venni. Mivel mindhárom alkalom során az ájurvéda egy-egy területével ismerkedhetnek meg a résztvevők, illetve egy-egy alkati típussal ismerkedünk meg a legteljesebb képet a témáról a teljes tanfolyam adja.
📝JELENTKEZÉS az egyes alkalmakra vagy a teljes tanfolyamra a jelentkezési lap kitöltésével lehet:
https://forms.gle/GEynpj1wchVHwTCt5
1️⃣ALKALOM – MÁRCIUS 21.
🌬️Elmélet: az egyéni alkat / az élet megnyilvánulási formái / váta típus
Első lépéseként közösen meghatározzuk saját testtípusunkat, hiszen ez „árulja el” nekünk, hogyan kell a természetünk szerint, a természettel összhangban élnünk.
🧑🍳Gyakorlat: a váta („levegő”) alkati típust harmonizáló menü elkészítése.
🍽️Menü: fahéjas-szegfűszeges sütőtökkrémleves • mandulás zöldség szabdzsi (zöldségragu) rizzsel • banános-datojás halava (grízpuding)
📝JELENTKEZÉS az egyes alkalmakra vagy a teljes tanfolyamra a jelentkezési lap kitöltésével lehet:
https://forms.gle/GEynpj1wchVHwTCt5
2️⃣ALKALOM – ÁPRILIS 11.
🔥Elmélet: az öt elem elmélete / az emberi test három összetevője / pitta típus
Megnézzük, hogy az egyes alkati típusoknak milyen ételcsoportok az ajánlottak, melyek a kerülendőek – így már mindenki otthon is összeállíthatja a saját ájurvédikus menüit. Ehhez táblázatok formájában kézbe fogható segítséget is kaptok majd.
🧑🍳Gyakorlat: a pitta („tűz”) alkati típust harmonizáló menü elkészítése.
🍽️Menü: édesköményes-mungdál leves • zöldséges kuszkusz kókuszreszelékkel • kardamomos chia-puding növényi tejjel
📝JELENTKEZÉS az egyes alkalmakra vagy a teljes tanfolyamra a jelentkezési lap kitöltésével lehet:
https://forms.gle/GEynpj1wchVHwTCt5
3️⃣ALKALOM – MÁJUS 9.
🌱Elmélet: az emésztés / az élet három pillére / kapha típus
Áttekintjük az ájurvéda milyen életmódot tart ideálisnak az egyes alkati típusok számára. Ezeket az általános napirendi tanácsok (dinácsárja) magukba foglalják az időbeosztást, az ideális munkavégzés idejét és intenzitását, a pihenés és a mozgás ajánlott fajtáit. Táblázatokban összefoglalva láthatjátok majd az egyes napszakok, évszakok három típus szerinti besorolását is.
🧑🍳Gyakorlat: a kapha („föld”) alkati típust harmonizáló menü elkészítése.
🍽️Menü: csípős vöröslencse leves gyömbérrel • fűszeres pirított zöldség szabdzsi (zöldségragu) kölessel • fahéjas quinoa-almafelfújt
📝JELENTKEZÉS az egyes alkalmakra vagy a teljes tanfolyamra a jelentkezési lap kitöltésével lehet:
https://forms.gle/GEynpj1wchVHwTCt5
A találkozóink során az ájurvédikus testtípusoknak megfelelő alapanyagokról, fűszerekről és életviteli módszerekről kaphatnak alapvető ismereteket a résztvevők. Nem utolsó sorban pedig készítünk néhány, egyszerű, a különböző testtípusokkal harmonizáló ételt is.
Az alapelveket elsajátítva a résztvevők később már önállóan is összeállíthatják személyre szabott étkezési terveiket.
❗A főzés során az indiai hagyomány főzési kultúráját vesszük alapul:
👉az ételeket nem kóstoljuk, míg el nem készülnek. Kérünk mindenkit, hogy otthon alaposan reggelizzen meg.
👉Kötényt, és a hajat eltakaró kendőt, sapkát, bármilyen fejfedőt mindenki hozzon magával.
👉Aki az ételekből esetleg szeretne haza is vinni, az hozzon magával dobozt, ételhordót.
A menüváltoztatás jogát fenntartjuk.
A tanfolyam minimum 5, maximum 10 fő részvételével indul.
Az egyes alkalmak díja: 12 000 Ft/alkalom
A teljes - 3 alkalom - tanfolyam díja: 30 000 Ft
📝JELENTKEZÉS az egyes alkalmakra vagy a teljes tanfolyamra a jelentkezési lap kitöltésével lehet:
https://forms.gle/GEynpj1wchVHwTCt5
Advertisement
Event Venue
Szarvas utca 6, Kecskemét 6000, Magyarország, Szarvas utca 6, Kecskemét 6000, Magyarország, Kecskemet, Hungary
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
