Advertisement
Sorg tar oerhört mycket energi. Du kan känna dig trött, orkeslös, 'inte som dig själv' och som om inget har mening längre. Det kan ofta kännas som att det kommer vara ett hål för alltid. Men det finns en väg igenom, där du uttrycker det som behövs för att bli fri och börja hitta dig själv igen. I sorgebearbetningsmetoden får du göra skrivövningar och dela det du vill. Det är både en kurs med kunskap om hur du bäst bearbetar sorg och en stödgrupp där du får stöd igenom den svåra tiden.
Sorg är alla de motstridiga känslor som uppstår när du är med om en förlust av något slag. Det kan vara någon som dött, en relation som tagit slut, skilsmässa, flytt, byta jobb eller egentligen när som helst när du förlorat något eller någon.
Hur det upplevs är olika för var och en, det beror på relationen till den du förlorat och omständigheterna runt omkring.
Vårt samhälle är inte väl rustat för att ta hand om sorg, de flesta vet helt enkelt inte vad man ska säga eller göra när någon är ledsen eller bär på tung sorg.
Då kan en stödgrupp bli ovärderlig där du får stöd och hjäp genom en tuff period. Tiden läker inte alla sår, det är vad vi gör med tiden som är avgörande. Den metod för sorgebearbetning vi använder i kursen ger dig evidensbaserad kunskap om vad som egentligen hjälper för att bearbeta och släppa ut sorgen som fastnat. Alla människor möter någon gång under livet sorg. De verktyg du får med dig har du nytta av hela livet.
Vi följer boken Sorgebearbetning med uppgifter varje gång och träffas 2h per gång för att bearbeta tillsammans.
Här finns en trygg plats där du blir sedd och emottagen. Metoden fungerar allra bäst i grupp då vi får spegling från flera personer och stöd att genomföra sorgebearbetningen tillsammans, men om du av något skäl vill bearbeta på egen hand under handledning finns det möjlighet att träffa mig på tu man hand.
Du kommer under 8 ggr att få möta de förluster du varit med om genom livet (förlustdiagram), se hur du lärt dig hantera dem, se vilka tillfälliga lättnader du tar till och sen väljer du en relation att bearbeta (relationsdiagram och fullbordansbrev). Du får dedikerad tid till att göra det som läker relationen till den du förlorat.
Många upplever att det lättar efteråt och att livet börjar ljusna och att de hittar tillbaka till sig själva när sorgen släpper sitt grepp.
Vi släpper inte taget om personen vi förlorat, minnena och relationen finns kvar, men vi släpper taget om smärtan så att vi kan börja leva igen.
Föreläsning om metoden gör Sorgebearbetning tisd 17 mars kl 17.00-18.15 föreläsning i metoden för Sorgebearbetning introduktion - bekräfta din anmälan till [email protected]
Pris: 200 kr
Plats: Uppsala Yogaskola, Eklundshovsvägen 1g
Sen börjar en ny grupp sorbearbetning Max 8 deltagare per grupp. Du kan också välja att bearbeta i enskilda samtal.
När är det lämpligt att påbörja en bearbetning?
Det är individuellt, så när du vill ha stöd, men ofta är en bra riktlinje ca 3 mån efter en förlust då det ofta är mycket praktiskt att ordna direkt inpå en förlust.
Läs mer här:
https://www.uppsalayogaskola.se/sorg
Advertisement
Event Venue
Uppsala Yogaskola, Sankt Olofsgatan 11, SE-753 41 Uppsala, Sverige, Uppsala, Sweden
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
