About this Event
El ejercicio es una de las herramientas más poderosas para cuidar tu salud física y emocional, reducir la inflamación y tener energía de verdad. Pero mejorar tus resultados va mucho más allá de entrenar más.
Tu salud general, tu digestión, tu sueño y tu nivel de estrés influyen directamente en cómo te recuperas y cómo progresas. Y al revés: cuando entrenas y te alimentas bien, todo eso también mejora. Músculo sano y cuerpo sano se construyen juntos.
En esta charla hablaremos de:
- Por qué el ejercicio es medicina — inflamación, metabolismo, hormonas y longevidad
- Músculo sano ↔ cuerpo sano — una relación bidireccional
- La alimentación — clave para rendir más y tener más salud
- Qué comer antes y después de entrenar — sencillo y sin complicaciones
- El papel del sueño, el estrés y los micronutrientes clave: magnesio, vitamina D, hierro, omega 3
- Pequeños cambios, grandes resultados — estrategias sencillas para que empieces hoy
Event Venue & Nearby Stays
Gran Via de les Corts Catalanes, 608, 3b, 608 Gran Via de les Corts Catalanes, Barcelona, Spain
EUR 0.00











