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日期: 2021年7月25日(星期日)時間: 12:00-12:45
地點: 油麻地彌敦道521號禮基大廈7樓C 室(油麻地地鐡 B出口)
❤️導師介紹:
李振豪
-香港空手道運動員
-STRONG Nation Instructor
-香港教練培訓委員會三級理論認證教練
❤️課程介紹:
STRONG Nation™️由國際知名健身公司Zumba®️開發。STRONG Nation™️課程融合Zumba強烈的節奏、並加入肌力訓練與心肺提升的元素，目標在多元有趣的架構中提升學員的肌力與心肺，雕塑體態。
有科學依據表明，健身時最首要的動力是音樂，而市面上許多HIIT課程，缺少音樂與鍛煉之間的同步性，而STRONG Nation恰巧相反，在課程中隨著特定的音樂與節拍，將高強度運動編排在一起；課程中會利用你自己的身體重量，以漸進式的阻力與負荷、間歇式訓練、核心與功能性訓練挑戰你的肌肉與心肺，是一堂活潑、有效果的課程，讓你找到爆發力、力量、速度、耐力與活動力，讓你挑戰極限、使運動更有效率。
-挑戰自己的心肺耐力
-訓練爆發力、核心力量及速度
-訓練身體協調與敏捷度
-減脂和體重管理
-結締組織的固有拉伸強度，提高關節強度
-潛在的健康益處：降低疾病的風險
❤️報名方法:
會員: 經網上預約系統登記預約課堂
非會員:可以whatsapp 到52858168 聯絡Carol
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???RYT200瑜伽導師???
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☎️ Whatsapp: https://wa.me/85252858168
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? website: www.enjoyce.net
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Event Venue & Nearby Stays
油麻地站, Yau Ma Tei, Hong Kong
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