Advertisement
Har du lurt på hvorfor det er så mye snakk om denne pusten fortiden? 🫁Helgen 8. & 9. mars inviterer jeg alle som er helt nye til pustens kraft, de som har begynt å utforske, men som ønsker å lære & integrere pusten mer i hverdagen & de som har vært med pustereisen en stund som ønsker å fordype seg.
Jeg har de siste 5 årene dykket dypt inn i hvilke områder pusten kan påvirke oss i livet & med alt jeg har funnet ut at pusten påvirker oss på tvers av et helt spekter, er det så gøy å kunne invitere til en hel helg fylt med alt fra foredrag, gjennomgang av øvelser, måter å integrere pusten i hverdagen, dypere breathwork-økter og strekking av kroppen for å støtte respirasjonsystemet. Og ikke minst hjemmelaget mat & flotte mennesker!
~~~~~~~~~~~~~~~~
𝐅𝐲𝐬𝐢𝐬𝐤 𝐤𝐫𝐚𝐟𝐭 𝐨𝐠 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢: Riktig pust kan gjøre kroppen sterkere, øke energien din og gi deg en følelse av fysisk frihet. Når vi puster optimalt, støtter vi kroppens naturlige evne til å redusere stress, løse opp spenninger og føle oss mer opplagt. Samtidig vil det kunne forbedre søvnkvalitet, fordøyelse & andre utfordringer i kroppen.
𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐤𝐥𝐚𝐫𝐡𝐞𝐭 𝐨𝐠 𝐛𝐞𝐬𝐥𝐮𝐭𝐭𝐬𝐨𝐦𝐡𝐞𝐭: Oppdag hvordan pusten kan bidra til å bringe deg til øyeblikket, at pusten kan bli en hjelper selv i utfordrende situasjoner, & samtidig bidra til at du kan beholde tilgang til mental klarhet & kreativitet når det er mye som skjer rundt deg. Gjennom helgen deler jeg også måter å håndtere følelser av angst & usikkerhet gjennom å bygge opp et sterkt & trygt forhold til pusten, steg for steg.
𝐓𝐢𝐥𝐠𝐚𝐧𝐠 𝐭𝐢𝐥 𝐝𝐲𝐩𝐭𝐥𝐢𝐠𝐠𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐟ø𝐥𝐞𝐥𝐬𝐞𝐫 & 𝐦𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫: Pusten kan være en nøkkel til å løsne på båndene som holder deg tilbake, enten det er frykt for å feile, skam for å prøve, eller begrensninger som stopper deg fra å nå drømmene dine. På kurset vil vi jobbe med pusteteknikker som styrker deg innenfra, & lar deg møte egne følelser uten å bli overveldet av dem. Når du står friere i deg selv, kan du også lettere stå opp for det livet du vil leve.
𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐨𝐠 𝐩𝐮𝐬𝐭 𝐦𝐞𝐝 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐮𝐬 𝐀𝐬𝐤: Opplev hvordan pust og bevegelse kan gi deg ny energi og en følelse av å være hjemme i egen kropp. Gjennom enkle, tilpassede yogasekvenser vil Marius Ask guide deg i å finne balanse mellom pust og bevegelse.
~~~~~~~~~~~~~~~~
Ønsket mitt med denne helgen er å dele informasjon og lærdom om pusten som folk kan ta med seg inn i ulike deler av livet, om det er jobbrelatert eller privat, kunne stå stødigere i det ukomfortable & føle at man har tilgang til verktøy så man kan ta bedre vare på seg selv videre gjennom livet.
Det er allerede påmeldte opp i 77-årsalderen, så ikke la deg skremme av alder, forhold til din egen pust eller om du kommer alene. Godt tatt vare på skal du være okkesom!
🕙𝐓𝐢𝐝:
Lørdag kl 10-16
Søndag kl 10-16
📍𝐒𝐭𝐞𝐝: Yogakollektivet, Glads vei 20
💰𝐏𝐫𝐢𝐬: 2500,-
(500,- av disse betales ved påmelding, ikke refunderbar)
Bruk kodeordet EARLYBIRD for 500 kr avslag
Les mer her:
https://www.tuvabjornstad.com/pustensspekter
____________________________________________________________________
𝑳𝒊𝒕𝒕 𝒐𝒎 𝒊𝒏𝒔𝒕𝒓𝒖𝒌𝒕ø𝒓𝒆𝒏:
Først og fremst er jeg en person er utrolig glad i mennesker, historier, opplevelser & det å bevege seg ut i det ukjente, dette har bidratt til at livet mitt har blitt fylt med mye underfundig, fra gående pilgrimsreiser til haiking med fremmede i ulike land. Når det kommer til pusten, så fikk jeg oppleve en drastisk endring i livskvalitet da jeg for 5 år siden lærte meg å puste med nesen og fant veien inn i pustens univers. Etter det har jeg ikke sett meg tilbake og fortsetter å utvide min forståelse av viktigheten av pusten vi har med oss. Jeg er en evig nysgjerrig person med mye glede og takknemlighet over hva som kan skje når flere mennesker kjenner på egen kraft & frihet i eget liv. Jeg har utdanning i pust og breathwork fra blant annet Yogalap, Breath Masters, Innercamp & O2-collective.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Glads vei 20, Oslo, Norway
Tickets
