Advertisement
Jeanett (kursholder) er Medisinsk og Yin yoga instruktĂžrmed fordypning i pust, sĂžvn, stress og utbrenthet, ung psykisk helse og Mediyoga i vann, som tilsvarer 620 timers godkjent utdanning.
Hatt jevnlige yogagrupper fra 2020 bÄde pÄ land, i vann og pÄ nett. Har Äpne grupper og egne grupper for Fredrikstad Revmatiker forening og Sarpsborg Fibromylagi forening. Tidligere hatt yogastudio pÄ Nemusklinikken i Fredrikstad (fysioterapi og kiropraktor klinikk).
Medisinsk yoga er en terapeutisk yogaform som balanserer bÄde fysisk, mentalt og emosjonelt.
Det er en rolig og forskningsbasert yogaform som kan utfÞres bÄde sittende pÄ gulv/stol, stÄende eller liggende.
SĂ„ alle uansett fysisk og psykisk form-kan delta.
Timen passer bÄde for deg som nybegynner og for deg som har vÊrt pÄ yoga fÞr.
Yogatimen bestĂ„r av pusteĂžvelser, avspenning, myke og rolige bevegelser, samt konsentrasjonsĂžvelser/meditasjon. Du blir mĂžtt der du er og det vil vĂŠre individuelle tilpasninger đ§Ą
6 Ukers kurs fra mandag 18/8 - 22/9 kl.20:15-21:15
Datoer: 18/8, 15/8, 1/9, 8/9, 15/9, 22/9.
Pris: 1500 kr.
Dropin: 280 kr.
Dropin er mulig om det er plass pÄ kurset.
Da er det fint om jeg fĂ„r beskjed fĂžr du kommer i tilfelle fullt kurs, sĂ„ slipper du bomtur đ
Du kan melde deg pÄ via tlf 92169947 eller pÄ mail [email protected]
Bindende pÄmelding
Kurset holdes i Yoga Gamlebyen, Tolbodgaten 35, Gamle Fredrikstad
Det er parkering rett utenfor dĂžren og alt utstyr er i lokalet, sĂ„ det eneste du trenger Ă„ tenke pĂ„ er Ă„ ta med deg en vannflaske og ha pĂ„ deg behagelige klĂŠr, for en best mulig opplevelse đ€
Vil du vite mer om hva Mediyoga er, sĂ„ kan du scrolle videre đ
Yogaformen bli brukt i helsevesenet flere steder i Scandinavia, som ett rehabiliteringstilbud til pasienter med diverse plager/sykdommer, som ryggplager, revmatiske sykdommer, utbrenthet, stressrelaterte plager, sĂžvnforstyrrelser, hĂžyt blodtrykk, psykiske lidelser mm.
Hva skjer nÄr vi gjÞr Mediyoga?
NÄr vi gjÞr Mediyoga vil det parasympatiske nervesystemet (bremsen i det autonome nervesystemet) stimuleres kraftig, sÄ blodtrykk, puls og nivÄet av stresshormoner senkes. Den hjelper til Ä roe sinnet, restituere kroppen, balansere fÞlelser og gi generelt mer indre ro og velvÊre i livet. De langsomme Þvelsene gjÞr ogsÄ at en kommer lengre ned i muskulaturen ved at en bruker de dype, ikke sÄ sterke muskelfibrene. Det gir deg en mykere kropp med Þkt bevegelighet.
Det er ogsĂ„ vanlig at sĂžvn og energinivĂ„ er det de fleste merker raskest positiv effekt pĂ„, samt smerter relatert til spenninger/ betennelser i kroppen. SĂ„ mange helsegevinster herđ
Er du klar for Ä Ä kjenne helsegevinstene pÄ egen kropp?
Du kan enkelt melde deg pĂ„ til tlf 92169947 eller pĂ„ [email protected]đđ»
Gleder meg til oppstart og du er hjertelig velkommen pĂ„ kurs đ„°
Har du noen spĂžrsmĂ„l, sĂ„ er det bare Ă„ kontakte meg đ€
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Tolbodgaten 35, Gamle Fredrikstad, Toldbodgaten 35, 1632 Gamle Fredrikstad, Norge, Fredrikstad, Norway
