Advertisement
Velkommen på yogakurs tirsdager kl 11.15-12.30 og støtt samtidig Dyrebeskyttelsen, Fredrikstad og omegn.Kursstart 19 august 2025.
Vi er i koselige sal 12, som er i 3 etasje på St.Croix-huset i Fredrikstad (det finnes heis). Det er maks 12 deltakere, så at det er godt om plass mellom yogamattene.
Soft Vinyasa passer for både deg med, og deg uten erfaring med yoga.
I Soft vinyasa blir yogastillingene flettet inn i en helhetlig mindful yogatime, hvor vi øver på å være tilstede her og nå. Vi fokuserer på pusten, samtidig som vi beveger kroppen inn i forskjellige yogastillinger. Stillingene passer de fleste og er nøye satt sammen for å tøye og myke opp i stivheter og å trene litt på balanse og styrke. Vi gjør både liggende, sittende og noen stående stillinger. Vi starter og avslutter timen med en ledet avspenning.
Målet med yoga er ikke å mestre stillingene. Vi bruker kroppen og pusten som verktøy for å løse opp i spenninger, gi økt kroppsbevissthet, bevegelighet, balanse, styrke, redusere stress og få ro i sinnet. Ta vare på oss selv for å bedre kunne nyte de fine stundene og lettere kunne håndtere utfordringer i hverdagen🙏.
Om meg, Gabriela Hansen.
Jeg har undervist yoga i 13 år og har utdanning i både Ashtangayoga, vinyasayoga, gravidyoga, styrkeyoga og yinyoga. Jeg er dessuten sykepleier og brenner for å tilpasse yogaen til hver enkelt.
Jeg gir ofte forskjellige alternativer til stillingene, både for de som ønsker et enklere alternativ, men også for de som ønsker mer utfordring.
Med hjelp av kunnskap, omsorg og lekenhet så ønsker jeg å skape et miljø der elevene kan kjenne seg trygge, avslappet og finne gleden med yoga.
Du kan velge mellom å melde deg på del 1 av høsten eller hele.
PRIS 19/8-14/10 (7 ganger). Du betaler 1400 kr til meg og så ønsker jeg at du betaler 250 kr til Dyrebeskyttelsen
PRIS for hele høsten 19/8-9/12 (14 ganger). Du betaler 2700 kr til meg og så ønsker jeg at du betaler 400 kr til Dyrebeskyttelsen.
OBS det er ingen yoga tirsdager uke 39, 40 og 47.
PÅMELDING til yogakurs er bindende og gjøres gjennom å betale kursavgiften til meg. Merk betalingen med ditt navn, mobilnummer og ønsket kurs. Betaling=påmelding.
Mitt kontonummer er 97135362550. Si ifra hvis du ønsker faktura.
Følg linken for å komme til min innsamling til Dyrebeskyttelsen spleis.no/veldedighetyogatildyrebeskyttelsen
Ved avlyst yogakurs, så vil selvfølgelig innbetalt kursavgift til meg bli refundert.
Det gis ingen refusjon av kursavgift ved eget fravær, men man kan ta igjen inntil 2 ganger på annet kurs i løp av samme kursperiode og etter avtale/ledig plass. Det er også mulighet å få tilgang på yogafilm i en uke, hvis man ikke får tatt igjen timene fysisk.
For mer info om meg, se gjerne på www.veldedighetyoga.com
Ta gjerne kontakt på mobil 41284229, messenger eller mail til [email protected].
Velkommen.🙏
Gleder meg 😊💜.
Varm hilsen fra Gabriela
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
St.Croix-huset, St. Croix gate 16, 1607 Fredrikstad, Norge, Fredrikstad, Norway
