Advertisement
!!! WARSZTAT BĘDZIE TŁUMACZONY NA JĘZYK POLSKI !!!WARSZTAT ODBĘDZIE SIĘ W ZAPRZYJAŹNIONYM STUDIO JOGI ABHAYA - UL SIENKIEWICZA 8A
EDDIE STERN przyjeżdża do Wrocławia, by dzielić się wiedzą i doświadczeniem oraz inspirować polskich joginów.
W dniach 31 stycznia-2 lutego 2025 r. Ashtanga Yoga Wrocław będzie gospodarzem pierwszego w historii Polski warsztatu jogi z uznanym na całym świcie nauczycielem jogi z Nowego Jorku - Eddiem Sternem.
Trzydniowe seminarium obejmie praktyki jogi, pranajamy i wykłady na temat wpływu jogi na człowieka, sposobów samopoznania,
jogi jako nauki oraz związku jogi z układem hormonalnym..
Eddie Stern
Cenionym na całym świecie nauczyciel jogi, autor książek i wielu publikacji naukowych, mieszkający w Nowym Jorku.
Eddie praktykuje jogę od 1987 roku,
Przez ostatnie 35 lat co roku podróżuje z Nowego Jorku do Indii aby studiować jogę, filozofię, rytuały i sanskryt ze swoimi indyjskimi nauczycielami, w tym 19 lat spędził studiując w Mysore.
Eddie jest założycielem Broome Street Ganesha Temple na Manhattanie, autorem bestsellerowej książki "Jedna prosta rzecz - " One Simple Thing, A New Look at the Science of Yoga and How it can Change Your Life" oraz współtwórcą aplikacji Breathing App.
Ma multidyscyplinarne podejście do jogi, które obejmuje studiowanie tradycyjnych tekstów i łączenie zawartych w nich praktyk z nauką, badaniami i technologią.
Jest zaangażowany w oparte na dowodach badania naukowe nad uzdrawiającymi zdolnościami praktyki jogi.
Niedawno ukończył studia magisterskie w dziedzinie badań nad joga na Uniwersytecie Jogi Vivekananda.
Niezależnie od tego, czy jest to rozmowa, zajęcia czy wykład, Eddie sprawia, że nauka jogi i tradycji jogicznych jest dostępna dla wszystkich i łatwo zrozumiała dzięki celowo nieskomplikowanemu podejściu.
Program warsztatów weekendowych
PIĄTEK 31 stycznia 2025
* 14:00-15:15 Praktyka: Holistyczna praktyka asztangi jogi; pranajama, zaadaptowane pozycje podstawowe, z niektórymi pozycjami średniozaawansowanymi ( grupa I )
* 15:30-16:15 Praktyka: Pranajama Poziom 1
* 16:30-17:45 Praktyka: Holistyczna praktyka asztangi jogi; pranajama, dostosowana pozycje podstawowa, z niektórymi pozycjami średniozaawansowanymi (grupa II)
*
18:00-20:00 Wykład: Wprowadzenie do wpływu jogi na umysł, ciało i ducha
SOBOTA 1 lutego
*7:45-09:15 Praktyka: Yoga Asana Sangraha (grupa I)
*09:30-11:00 Praktyka: Yoga Asana Sangraha (grupa II)
*12:00-13:00 Wykład: The Means of Self-Knowing: Wprowadzenie do nauk jogicznych i zachodnich
*15:00-16:00 Wykład: Dlaczego warto robić Pranayamę?
*16:15-17:00 Praktyka: Pranayama Poziom 1+ trochę Poziomu 2
NIEDZIELA 2 lutego
*8:00-8.45 Pranajama -Poziom 2
*9:00-10:30 Led Primary
*11:00-12:00 Wykład: Joga i układ neuroendokrynny.
Pranajama Poziom 1:
Jest to wprowadzająca praktyka pranajamy, podczas której nauczysz się, jak spowolnić oddech, aby wprowadzić głęboki spokój do układu nerwowego. Jest to przystępna, delikatna, ale bardzo skuteczna praktyka, odpowiednia dla wszystkich poziomów.
W ciągu 40 minut wykonamy osiem różnych wzorców oddechowych, po których nastąpi krótka praktyka relaksacyjna.
Pranayama poziom 2:
Na tym poziomie 2 zaczynamy wprowadzać zatrzymania oddechu i bandhy. Zajęcia opierają się na elementach wprowadzonych na poziomie 1.
Holistyczna Asztanga Joga:
Aby joga była skuteczna holistycznie, musimy włączyć regularną praktykę pranajamy, a także przestrzegać wytycznych dotyczących zdrowego życia emocjonalnego i społecznego. Na tych zajęciach dodamy trzy proste praktyki pranajamy, skrócimy podstawowe serie, włączymy kilka bardzo ważnych, ale nietrudnych pozycji zginania pleców dla średniozaawansowanych i włączymy praktykę relaksacyjną, która równoważy ciało emocjonalne.
Yoga Asana Sangraha:
Autorska sekwencja Ediego- Sangraha oznacza "zbiór" lub "kompendium". Zajęcia te są uziemiającą i uspokajającą sekwencją pozycji ułożonych w określonej kolejności, korelacją z układem nerwowym. Pozycje pochodzą z szerokiej tradycji Hatha Jogi, nie tylko z jednej linii przekazu. Eddie ułożył tę sekwencje w ciągu ostatnich kilku lat eksperymentowania i eksploracji praktyk i tekstów Hatha Jogi. Zajęci odzwierciedlają sposób, w jaki obecnie praktykuję asany, są wynikiem nieustannej podróży po początkowych 5 latach praktyki i nauczania Sivananda Jogi (1987-1992), a następnie 30 latach Ashtanga Jogi (od 1992 do chwili obecnej).
Led Primary:
Standardowa, tradycyjna praktyka podstawowej serii Ashtanga Yogi- Yoga Cikitsa,
Wykłady:
Cała seria wykładów w ten weekend będzie zorientowana na zrozumienie podstawowych mechanizmów, które sprawiają, że joga jest wysoce skuteczną praktyką naszej egzystencji ciało-umysł-duch. Omówimy z jogicznego i zachodniego punktu widzenia, w jaki sposób różne praktyki jogi wpływają na nasze ciało, umysł i ducha.
INWESTYCJA :
Całość 300 Euro early birds 2 50 ( do 30.10.2024 )
Weekend– 250 Euro zl (sobota niedziela),
jeden dzień– 12o Euro
Potwierdzeniem jest wpłata bezzwrotnej zaliczki w wysokości 100 Euro po uprzednim zgłoszeniu mailowym.
Kontakt :
Ewa Wudzińska
[email protected]
tel 792-25-33-44
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Abhaya Studio Jogi, ulica Henryka Sienkiewicza 8A, 50-265 Wrocław, Polska,Wroclaw, Poland
