Name: DYP HVILE ❤️
Start: 2026-04-25T11:00:00+02:00
End: 2026-04-25T14:00:00+02:00
Location: Levetid

$DYP HVILE \u2764\ufe0f$

Hjertelig velkommen til å unne deg selv noen timer med myke terapeutiske strekk, pust og dyp hvile 💕
Her kan du få deg en ekte pause fra din hektiske hverdag, og alle tankene som følger med. Alt går veldig rolig for seg, så du trenger ingen yogaerfaring for å henge med 😊
Hvile er sterkt undervurdert! Det er helt essensielt for både vår fysiske og psykiske helse og velvære å legge bort absolutt alt innimellom og tillate oss selv å hvile fullt og helt.
Med så mye som daglig kreves av oss, og med all den informasjonen vi hele tiden må ta stilling til, har det dessverre blitt helt vanlig å gå rundt i en mer eller mindre konstant stress-respons. Ofte har vi blitt så vant til å være «påskrudd» at vi oppfatter denne tilstanden som normal...
Heldigvis har vi tilgang til selv å regulere nervesystemet vårt! Hvordan vil du få erfare og lære litt om i denne lille workshopen.
Det er først når vi virkelig kobler av at intuisjonen vår kobler seg på og lar vår indre visdom komme igjennom til oss med sine dype innsikter og kreative ideer.
I denne lille workshopen vil vi benytte oss av Yin yoga, myk pust, Mindfulness og terapeutisk lyd for å stimulere vagusnerven og sette kroppen i hvilemodus.
Først vil vi bruke pusten og kroppen vår på en myk og bevisst måte for å forberede kropp og sinn på hvile. Jeg forklarer litt underveis om hva vi gjør og hvorfor, slik at du også kan med deg enkle teknikker tilbake til hverdagen din.
Avslutningsvis forklarer jeg hvordan akustisk vibrasjon kan virke terapeutisk på oss, og skaper et mykt lydbad som du kan drømme deg helt bort i ✨✨✨
Vi har alt utstyr vi trenger på Levetid, og du trenger ingen forkunnskaper eller tidligere erfaring med yoga eller meditasjon for å delta.
Litt mer om yogadelen (Yin):
- Myke strekk av bindevevet som åpner opp i hofter, ryggrad, bryst og skuldre, samt stimulerer meridianene til bedre flyt av Qi (livsenergi) i hele kroppen.
- Pusteteknikker som stimulerer vagusnerven og aktiverer det parasympatiske nervesystemet.
- Mindfulness som stimulerer og åpner opp alle våre sanser, slik at vi kan være fullt tilstede i øyeblikket.
Litt om Terapeutisk Lydbad (Sound Healing):
- Her kan du hvile fullt og helt, støttet av myke akustiske vibrasjoner (syngeboller, overtonesang og klokkespill).
- Lydbadet skaper helende vibrasjoner og frekvenser som støtter kroppens naturlige evne til selvregulering, helse, hvile og velvære.
- Lydene hjelper oss inn i en dypt hvilende tilstand der vi kan få mer klarhet og bedre kontakt med vår intuisjon og indre visdom.
Vit at her er du er hjertelig velkommen akkurat som du er - stressa, stiv, godt oppi åra osv 😉
Ta kontakt via messenger til Lisa Rasta eller på 94727307, for påmelding eller spørsmål.
Sted: Levetid i Nansetgata 5 (vis a vis Amfi), Larvik sentrum
Tid: Lørdag 25. april kl 1100 - 1400
Pris: 595,- på vipps til 94727307
NB: Begrenset antall plasser!