Advertisement
𧚠DOUBLE ATTACK đ
HOâŠHOâŠHOâïž
Jön az év utolsó versenye, a DOUBLE ATTACK karåcsonyi kiadåsa!
Ha eddig nem jöttĂ©l, most itt az alkalom â fogd meg az edzĆtĂĄrsad, Ă©s tegyĂ©tek prĂłbĂĄra magatokat! đȘ
Ahogy mindig, most sem adjuk könnyen a helyezéseket.
Lesznek technikĂĄt Ă©s taktikĂĄt igĂ©nylĆ feladatok bĆven. Hol szinkronban, hol vĂĄltva kell dolgoznotok â vĂ©gig egymĂĄst segĂtve Ă©s figyelve.
ValĂłdi pĂĄros kihĂvĂĄsok, ahol az erĆ mellett az Ă©sznek is dominĂĄlnia kell. đ§
âž»
đ VERSENY IDĆPONTJA
2025. december 20. (szombat)
đ HELYSZĂN
RooX Training
1191 Budapest, Hamvas utca 7â9.
âž»
đș KATEGĂRIĂK
INTERMEDIATE
đ©đŒâđŠłđ±ââïž LĂĄnyâLĂĄny
đ§đ§đ» FiĂșâFiĂș
đ§đŒâđŠČđ±ââïž Vegyes pĂĄros
ElvĂĄrĂĄs:
âą SĂșlyemelĆ Ă©s erĆemelĆ alapgyakorlatok kĂ©szsĂ©gszintƱ ismerete
(szakĂtĂĄs, mellrevĂ©telâlökĂ©s)
âą HĂșzĂłdzkodĂĄs, kĂ©zenĂĄllĂĄsos nyomĂĄs, dupla tekerĂ©s
âą Stabil munka: 22.5/15 kg dumbbell, 24/16 kg kettlebell
âž»
OPEN
đ©đŒâđŠłđ±ââïž LĂĄnyâLĂĄny
đ§đ§đ» FiĂșâFiĂș
đ§đŒâđŠČđ±ââïž Vegyes pĂĄros
ElvĂĄrĂĄs:
âą Alap szintƱ sĂșlyemelĆ, erĆemelĆ Ă©s gimnasztikai gyakorlatok ismerete
Ami NEM lesz:
â hĂșzĂłdzkodĂĄs
â lĂĄbemelĂ©s rĂșdhoz
â kĂ©zenĂĄllĂĄsos nyomĂĄs
â dupla tekerĂ©s
â beĂŒlve szakĂtĂĄs vagy felvĂ©tel
Ami viszont IGEN:
â wallball
â dobozra ugrĂĄs
â deadlift
â wall walk
VĂĄrhatĂł sĂșlyok:
âą Dumbbell: 10â17.5 kg
âą Kettlebell: 8â20 kg
âą Barbell: 25â70 kg
âž»
đïžââïž W.O.D.-ok
Ăsszesen 5 feladat, Ă©s lesznek AâB rĂ©szek is â
Ăgy mind fejben, mind lĂ©lekben lesz mit megdolgozni đ
âž»
đ NEVEZĂS MENETE
đ RegisztrĂĄciĂłs Ʊrlap:
https://forms.gle/ih2oWhLhd1KjhP6J8
đž NevezĂ©si dĂj: 36.000 Ft / csapat (18.000 Ft / fĆ)
đ RegisztrĂĄciĂł hatĂĄrideje: 2025. december 16.
â A nevezĂ©s akkor vĂĄlik aktĂvvĂĄ, ha:
1ïžâŁ kitöltöttĂ©tek az Ʊrlapot
2ïžâŁ elutaltĂĄtok a nevezĂ©si dĂjat
A sikeres regisztrĂĄciĂłrĂłl Ă©s fizetĂ©srĆl e-mailben kaptok visszaigazolĂĄst.
âž»
đ DĂJAZĂS
đ„ Minden indulĂł oklevelet kap
đ„ DobogĂłs helyezettek: Ă©rem Ă©s kupa
đ TOMBOLA: 200.000 Ft összĂ©rtĂ©kƱ ROGUE & PICSIL nyeremĂ©nyek az indulĂłk között!
đ KAPCSOLAT
đ© [email protected]
đ +36 30 365 9184
đ ZĂĄrd az Ă©vet egy igazi pĂĄros csatĂĄval!
DOUBLE ATTACK â ahol az erĆ Ă©s az Ă©sz talĂĄlkozik
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Hamvas utca 7-9, Budapest, Hungary
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
