Advertisement
Dire oui alors qu’au fond de soi on ressent non…C’est une situation très fréquente.
Par peur de décevoir, de blesser ou de créer un conflit, on accepte.
Mais ensuite peuvent apparaître frustration, fatigue ou malaise.
Et si dire non pouvait devenir plus simple, plus clair et respectueux, pour soi comme pour l’autre ?
Nous vous proposons une journée d’exploration vivante et concrète pour apprendre à poser ses limites avec plus de sérénité, en associant :
✨ Communication Non Violente (CNV)
✨ Danse libre et intuitive (Movement Medicine)
✨ Yoga doux
Au fil de la journée, nous alternerons pratiques corporelles, explorations dansées, exercices en binôme et apports de la CNV pour :
- mieux écouter ce qui se passe en vous
- identifier les besoins derrière vos réponses
- reconnaître vos limites
- ressentir dans le corps la différence entre oui et non
- apprendre à exprimer un refus avec respect et clarté
La Communication Non Violente apporte des repères simples et concrets pour transformer ces prises de conscience en paroles et en relations plus authentiques.
Le mouvement dansé et le yoga permettent d’explorer ces questions par le corps, pour sentir plus clairement ce qui est juste pour soi.
🌿 Aucune expérience préalable en danse, yoga ou CNV n’est nécessaire.
Intervenantes
Mélanie Dussere – médiatrice en Communication Non Violente
Naiada Dubard – psychothérapeute, ergothérapeute et formée au Natha Yoga
Solange Brelot – enseignante de danse libre, certifiée en Movement Medicine
INFORMATIONS
Lieu : CSC Jas de Bouffan Nord - 8 allée des amandiers - Aix-en-Provence
Samedi 28 mars de 9h à 17h30
👉 Informations et inscription : https://liberetadanse.com/yoga-danse-cnv-a-aix-en-provence
Advertisement
Event Venue
Centre social et culturel du Jas de Bouffan, 1 Rue Raoul Follereau, 13090 Aix-en-Provence, France, Aix-en-provence
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
