Advertisement
Har du någon gång befunnit dig mitt emellan – när det gamla inte längre passar, men det nya ännu inte har tagit form?Kanske efter en förlust, i ett livsskifte, när en relation förändrats eller i en period av ovisshet där något nytt anas under ytan.
Det är här – i mellanrummet – som det liminala finns.
I höst får du möjlighet att stanna upp och lyssna djupt inåt, efter just din egen tröskel.
Vi arbetar med subtila rörelser, inre energiövningar, stillhet och skrivande reflektion – ett arbete som kan kännas som en behandling, men som utgår helt från din egen kropp och process.
Tre tillfällen – tre djupdykningar:
1️⃣ Det som varit
Vi börjar med det du burit med dig. En berättelse, känsla, erfarenhet eller något som länge legat i bakgrunden. Genom guidning och kroppsligt lyssnande får det ta form och bli synligt på ett nytt sätt – utan krav på att förändras.
2️⃣ Tröskeln
Vi stannar i mellanrummet, i det som ännu inte är bestämt. Här arbetar vi med närvaro och energiaktivering som kan öppna för nya insikter och oväntade skiften – inifrån.
3️⃣ Det som kommer
Vi riktar oss framåt, men utan att planera eller definiera. Istället låter vi kroppen ana vägen och följa impulserna mot det som vill växa fram.
Varje tillfälle är tre timmar långt och sker i en liten, trygg grupp (endast för kvinnor) på Yogarummet Majorna i Göteborg.
Du kan gå ett enstaka tillfälle (i mån av plats), men hela serien ger en sammanhängande process.
Pernilla Ljungkvist
Jag är konstnär i grunden och har arbetat med kropp, performance och text som mina främsta material i snart 25 år. När livet tvingade mig att stanna upp sökte jag mig djupare in i kroppen, och vidareutbildade mig inom somatiska praktiker. Sedan 2017 är jag även verksam som yogalärare och grundare av Somatisk Medvetenhet – en metod som väver samman nervsystemsförståelse, kroppskännedom och traumaåterhämtning.
Det Liminala tillhör den mer subtila grenen av Somatisk Medvetenhet, här låter jag min bakgrund inom japansk butoh, energiarbete och en mer esoterisk syn på jaget smälta samman – där jaget förstås som något vi kan utforska inifrån, och där nycklarna till förändring ofta finns i de lager som bara visar sig när vi ger oss tid att lyssna och vara i det okända.
I Det Liminala bjuds du in i en levande process – nästan som att kliva in i ett långsamt performance där du är både deltagare och åskådare till din egen inre rörelse.
📍 Göteborg – Yogarummet Majorna
21 september, 19 oktober, 16 november
✨ Tre tillfällen som kan förändra hur du ser på dig själv, din kropp och din riktning.
Platserna är få och gruppen är liten för att ge plats åt varje deltagares process.
🔗 Läs mer och boka din plats här: https://somatiskmedvetenhet.se/det-liminala
Vill du ha grunderna i Somatisk Medvetenhet istället? Kika in här: https://fb.me/e/33cHaMjrZ
Jag vet att det kan vara svårt att förstå mitt arbete, ibland blir det ju helt ärligt mest generiska ord som försöker förklara det oförklarbara...
Så därför har jag samlat tidigare deltagares upplevelse av att arbeta med mig, förhoppningsvis ger det dig en lite klarare bild av hur det kan vara om du är ny till Somatisk Medvetenhet.
"Oavsett om du har en pissig, ok eller underbar dag, så ger Pernillas kurstillfällen möjlighet att landa i det. Hon skapar trygga rum där jag som deltagare kan våga sakta ner och känna efter, få kontakt med mig själv bortanför orden och den högvarvsarbetande maskinen på toppen av kroppen. Det är inte alltid härligt och enkelt, hell no, men det känns viktigt och så jäkla rätt. Att slippa fly från det överväldigande och istället få verktyg för att våga lyssna inåt och vara sårbar. Pernillas lyhördhet, humor och fingertoppskänsla skapar en plats där det är möjligt att vara lite mer sig själv, och det är jag så jäkla tacksam för". - Ellie
"Jag vill passa på att tacka dig för denna vår, denna kurs och dessa tillfällen gruppen har fått möjlighet att ses har betytt enormt mycket för mig. Jag gillar verkligen ditt sätt att möta upp oss som grupp, och också din förmåga att möta oss individuellt när det behövs.
Du har ett fint sätt att få en att känna trygghet i ”rummet” och i gruppen och har ett tydligt, lekfullt och ödmjukt sätt att guida oss under kursen." - Therese
"Tack så hemskt mycket för den här och förra kursen jag gått med dig, det du gör är så viktigt och unikt! Jag är så glad att jag hittade just din kurs, jag tror vi alla deltagare har känt oss i väldigt trygga händer ❤️" - Isabelle
"Jag har yogat med Pernilla i olika former och kurser och det bär alltid på en egen sorts magi. Oavsett hur jag mår är det ett utforskande av sinnet och det inre som jag alltid längtar till. För att bryta ner det lite så har jag för det första lärt mig massor. Pernilla är så himla kunnig (och det ska sägas: även varm, smart och rolig) och som deltagare får man tillgång till hennes verktygslåda (skattkista!), som är i ständig utveckling. Där finns kunskaper, metoder, övningar och mycket, mycket mer.
För det andra - är det alltid väldigt väl sammanhållna pass som både är inkännande och intuitiva utifrån deltagarnas behov och som rör sig kring de teman som kursen utforskar, som till exempel smärta eller gränssättning. Från det att man kommer in i rummet till det att man går därifrån sker alltid en sorts resa i energier, både i sig själv och i gruppen. Det känns som att vi alla delar något storartat.
För det tredje, och det är svårt att beskriva, men har att göra med Pernillas sätt att leda passen: så vilar en egen sorts magi över dessa yogarum och stunder som jag inte varit med om någon annanstans, nånsin. Nästan inget förvånar mig längre. Inte sällan har jag kommit dit utsjasad och med värk, kanske lite trött och bitter, men gått därifrån med glimrande känslor som flödar eller brusar och bottnar i nåt helt annat, kring livet och tillvaron. Ibland har jag gått därifrån gråtande, för att något löstes upp, och det har varit lika förvånande det. Om/när känslor kommer är Pernilla fantastisk på att skapa en lugn plats i rummet. Och även om alla deltagarnas resor och känslor är olika, så vet jag att jag inte är den enda som yttrat meningen: “vad hände nyss” under passen, för det går nästan inte att förklara, men det känns som en gåva." - Mia
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Yogarummet Majorna, Godhemsgatan 4C, SE-414 67 Göteborg, Sverige, Gothenburg, Sweden
Tickets
