Name: Day Retreat: Silence & Sauna
Start: 2026-02-28T10:00:00+01:00
End: 2026-02-28T17:00:00+01:00
Location: YamYam

Silence & Sauna Day Retreat
Vores populære Day Retreats er tilbage - nu i en varmende vinterudgave. Alle elementer er nøje udvalgt efter årstiden for at skabe større balance og velvære i de kølige måneder.
På dagen vil du derfor møde skræddersyede yogastillinger og meditationsteknikker, der nærer krop og nervesystem og hjælper dig med at sænke tempoet og tillade kroppen at læne sig tilbage og lade op. Til frokost får du serveret et varmt og nærende måltid - og afslutter dagen siddende i saunaens varme favn.
Program:
10.00-10.30: Velkommen
10.30-12.00: Langsom & Nærende Yin Yoga
12.00-13.00: Varm & Nærende Frokost
13.00-14.30: Stille & Støttet Restorativ Yoga
14.30-15.30: Snacks & Antiinflammatorisk juice & Omklædning
15.30-17.00: Sauna & Afslutning
Kom i blødt, behageligt og varmt yogatøj og medbring håndklæde, badekåbe og badetøj til saunaen. Husk også overtøj der passer til årstiden, så du kan komme ud og gå en tur, hvis du får lyst til det i løbet af dagen. Du kan også eventuelt medbringe en lille notesbog og kuglepen til refleksioner undervejs.
Undervisere:
Karina Bargholz er din primære underviser, guide og spaceholder på dagen. Desuden vil du møde Julie Buchardt, som opsætter sin transportable sauna under træerne ude foran yogastudiet og faciliterer sit smukke saunarum.
Praktiske detaljer:
Antal pladser: 8
Sted: YamYam ved Køge
Dato: 28. februar 2026 klokken 10.00-17.00
Pris: 1695,00 (inkl. moms)
OBS: I løbet af dagen vil der være stilhed inde i yogasalen og loungen, også i pauserne. Deltager I flere sammen er I altid velkommen til at bevæge jer ud på en lille gåtur med mulighed for at tale sammen dér.