Dal piacere della tavola al benessere psicofisico

Ciclo di 3 conferenza per una nutrizione consapevole.

Ingresso libero e gratuito con prenotazione sino al raggiungimento posti liberi
Informazioni e prenotazioni scrivere alla mail : [email protected] oppure visitare il sito www.amicidellagora.it/eventi

Info: 1° INCONTRO A tavola con gusto ed equilibrio- 6 Marzo ore 16,00 – Villa Bottini
Introduzione: cambiamenti degli stili di vita e dell’alimentazione nell’evoluzione dell’uomo dal paleolitico ad oggi: evoluzione o involuzione? L’inganno della bilancia: quando il peso scende, dice quanto hai perso ma non cosa hai perso
2° INCONTRO I nutrienti -10 Marzo ore 16,00 – Villa Bottini
Alla scoperta dei nutrienti: carboidrati, grassi, proteine, vitamine, sali minerali e fibra, cosa sono ed a cosa servono nel nostro organismo Macronutrienti e micronutrienti, cosa succede se ne assumiamo troppi o troppo pochi
3° INCONTRO Cibo&Salute- 7 Aprile ore 16,00 – Villa Bottini
La piramide nutrizionale e i gruppi alimentari: passare dai nutrienti agli alimenti che li contengono, per fare scelte consapevoli ed equilibrate. La giornata alimentare: come strutturare una giornata alimentare corretta e come comporre ogni singolo pasto; come fare scelte corrette (o almeno limitare i danni) mangiando fuori casa

Info: 2° INCONTRO I nutrienti -10 Marzo ore 16,00 – Villa Bottini
Alla scoperta dei nutrienti: carboidrati, grassi, proteine, vitamine, sali minerali e fibra, cosa sono ed a cosa servono nel nostro organismo Macronutrienti e micronutrienti, cosa succede se ne assumiamo troppi o troppo pochi

Info: 3° INCONTRO Cibo&Salute- 7 Aprile ore 16,00 – Villa Bottini
La piramide nutrizionale e i gruppi alimentari: passare dai nutrienti agli alimenti che li contengono, per fare scelte consapevoli ed equilibrate. La giornata alimentare: come strutturare una giornata alimentare corretta e come comporre ogni singolo pasto; come fare scelte corrette (o almeno limitare i danni) mangiando fuori casa al ristorante, in mensa aziendale, in pizzeria, al fast food, al bar, in baita, all’autogrill, ecc. Scopriamo insieme come molti comportamenti della nostra vita, che potremmo definire normali, siano molto distanti da quelli che ci hanno accompagnato per tutta la nostra storia evolutiva e come impattino negativamente sulla salute Sessione per domande aperte dei partecipanti

Event Venue & Nearby Stays

Villa Bottini, Via Elisa, 9, Lucca, Italy

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