Advertisement
Witam serdecznie!Kontynuujemy zajęcia jogi na świeżym powietrzu — na trawie nowego placu zabaw nad Wirynką obok stawu przy ul. Zespołowej, w Wirach. To wyjątkowe miejsce, które sprzyja wyciszeniu, uważności i głębszemu połączeniu z naturą.
Możesz przyjść z dziećmi — one spędzą czas na placu zabaw, a Ty będziesz mieć chwilę tylko dla siebie, by zadbać o ciało i wewnętrzną równowagę
W tym roku proponuję cykl regularnych zajęć co sobotę o 11:00, które będą wspierać ciało i umysł w sposób świadomy i stopniowy.
Regularna praktyka redukuje napięcia, poprawia jakość snu, wspiera koncentrację i pogłębia kontakt ze sobą. Dodaje energii — zarówno mentalnej, jak i fizycznej — wspiera dobre samopoczucie oraz pomaga utrzymać ciało w dobrej formie, lekkości i witalności ✨
Moje zajęcia obejmują:
– pranajamę (świadomy oddech, który uspokaja układ nerwowy, dotlenia organizm i przywraca równowagę)
– część dynamiczną i statyczną (wzmacnianie, rozciąganie oraz poprawa mobilności ciała)
– elementy medytacji (redukcja stresu, większa uważność, poczucie spokoju i harmonii)
Zajęcia są odpowiednie dla każdego poziomu zaawansowania i każdego wieku🧘♀️
Pracujemy w swoim tempie, z uważnością i bez presji.
W maju skupimy się na:
– jodze powięziowej
– pracy nad otwarciem stawów biodrowych oraz klatki piersiowej
– zdrowym kręgosłupie
⏳ Czas trwania: 60–70 minut
💰 Koszt: 25 zł od osoby plłatność na miejscu
Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie — napisz wiadomość prywatną 💌 lub zadzwoń 534 975 337
Chętnie odpowiem na wszystkie pytania!
Zaczynamy 2 maja!
Advertisement
Event Venue
Wiry, Poznań, Poland, ulica Zespołowa 24, 62-051 Wiry, Polska, Poznan, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
