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Curso de Meditação
Sabias que meditar desbloqueia o nosso potencial escondido e deve ser uma prática diária, focada na mudança, para uma vida melhor?
Pois é, deve tornar-se um hábito, destinado a redefinir a nossa capacidade para evoluir!
Seja qual for o nosso objetivo, a meditação tem o potencial de nos transformar em seres mais firmes, confiantes e gentis, connosco e com o mundo que nos rodeia.
Nesta viagem interior, descobrirás as tuas prioridades nesta vivência terrena e aquilo de que realmente és capaz a nível pessoal e profissional.
Em que vai consistir o curso?
Neste curso de meditação, vamos mergulhar profundamente em práticas que nos ajudam a silenciar a mente, conectar com o presente e cultivar o bem-estar interior. Será um dia de reconexão, leveza e autodescoberta.
O que vamos vivenciar ao longo do dia:
🧘♀️ Acolhimento e Introdução – Começamos com uma breve apresentação e um momento de alinhamento energético para preparar o campo.
🌀 Fundamentos da Meditação – Explicação simples e prática sobre o que é meditar, os seus benefícios e diferentes técnicas.
🌬️ Exercícios de Respiração Consciente (Pranayamas) – Práticas que nos ajudam a acalmar o sistema nervoso e entrar em estados mais profundos de presença.
🔕 Sessões Guiadas de Meditação – Ao longo do dia, faremos diferentes meditações guiadas: com foco na respiração, no corpo, no coração e no silêncio interior.
🌿 Intervalos com Consciência – Pausas com momentos de silêncio, para integrar o que foi vivenciado.
🗣️ Partilhas e Espaço para Dúvidas – Um espaço seguro para quem quiser compartilhar percepções ou tirar dúvidas sobre a prática.
✨ Finalizamos com uma meditação profunda, seguida de orientações para manter a prática no dia a dia.
Será um dia de pausa do mundo externo para te voltares para dentro, com presença, amorosidade e acolhimento.
Vens nesta viagem?
☀️Facilitadora: Sílvia Maria Lisboa
Sobre mim:
*Fundadora do Espaço de Desenvolvimento Pessoal- Terapias do Mar
*Licenciada em Gestão de Empresas
*Pós Graduada em Psicologia, (para não Psicólogos em Contexto de Trabalho)
*Coach
*Mestre de Reiki
*Facilitadora de Meditação
*Cristaloterapeuta
*Terapeuta Psicossistémica
*Terapeuta Multidimensional
* Formadora certificada pelo IEFP em Inteligência Emocional, PNL e Coaching
* Practitioner de Barras de Access
*Certificada pelo IEFP como Formadora
Valor: 70 euros
Inscrições por mensagem privada ou em https://terapiasdomar.pt/product/curso-de-meditacao/
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Event Venue
Terapias do Mar, Rua Inácio José Peixoto 163, 4700-431 Braga, Portugal, Braga
Tickets
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