Advertisement
Ai observat vreodată cum mănânci… și nu prea? Adică farfuria se golește, dar tu nu știi exact când ai început sau când te-ai oprit. Uneori e între două mailuri, alteori în timp ce „te relaxezi” cu telefonul în mână și, la final, apare senzația aia ciudată: nici sătul, nici împăcat.Și atunci începi să negociezi cu tine. „De mâine mănânc mai atent.” „De mâine fără dulce.” „De mâine…” — știi tu cum continuă.
Doar că problema nu e nici în mâncare, nici în tine. E în ritmul pe care l-ai construit. În felul în care viața a devenit atât de rapidă, încât corpul tău abia mai apucă să țină pasul. Și când nu mai știe ce să facă, începe să trimită semnale: poftă, oboseală, mâncat pe fugă, lipsă de energie.
Aici intrăm noi în poveste.
La atelierul Mindful Eating – adio mâncat compulsiv nu vorbim despre ce „ai voie” și ce „nu ai voie”. Vorbim despre cum să încetinești suficient cât să-ți auzi corpul din nou. Despre diferența dintre foamea reală și cea care vine dintr-o zi prea plină. Despre cum ajungi să mănânci ca să te liniștești, nu ca să te hrănești.
Lucrăm simplu, aplicat, fără teorii complicate. Îți arăt cum să te oprești o secundă înainte să mănânci, cum să simți gustul, nu doar să-l bifezi, și cum să pleci de la masă cu senzația aia rară, dar corectă: „a fost suficient”.
Și poate, pentru prima dată după mult timp, mâncarea nu mai e o problemă de rezolvat.
E doar… o experiență de trăit.
🎁 Ce obții:
mai multă claritate în alegeri alimentare
energie stabilă zi de zi
relație echilibrată cu mâncarea
📍 La acest atelier nu te învaț ce să mănânci, te ajut să înțelegi cum să alegi.
Când: marți, 28 aprilie 2026, ora 18.00
Unde: Librăria Șt. O. Iosif, str. Mureșenilor nr. 14, Brașov
Participare: GRATUITĂ / ne ajută înscrierea prin formular
Înscrie-te acum și transformă această etapă într-un nou început!
https://forms.gle/QLsYjECdsHbsUBw57
Bonus : avem și o tombolă unde poți câștiga un cadou surpriză sau o sesiune de psihonutriție cu mine.
Întrebare de conștientizare:
Care este cea mai mare provocare din punct de vedere al stării de bine pentru tine în acest moment?
Adevărata schimbare începe cu conștientizarea obiceiurilor. Felicitări că îți acorzi timp să te reconectezi cu tine și cu alegerile tale. Primul pas spre echilibru e deja făcut atunci când ai completat acest formular.
Coca Staicu
Psihonutriție | Leadership Coach
Te însoțesc să-ți transformi obiectivele în rezultate și să-ți găsești armonia dintre minte, corp și suflet.
Inspiră calm, expiră stres, trăiește în prezent!
www.cocastaicu.com
Advertisement
Event Venue
Muresenilor 14, Brașov, Strada Mureșenilor 13, 500026 Brașov, România, Brasov, Romania
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
