About this Event
Au-delà d’apprendre à mieux connaître le sommeil, cette conférence vous proposera de constituer une boîte à outils pour agir et améliorer la qualité de vos nuits… et de vos journées.
10h > 11h : Eh docteur, explique-moi le sommeil
Par le Dr Robin Jouan (Médecin Psychiatre & Médecin du sommeil - Nice).
· Le sommeil : son fonctionnement et son architecture
· Evaluer son sommeil : à partir de quel moment s’inquiéter et consulter ?
11h > 11h15 : Pause active
11h15 > 13h : Le sommeil : infos/intox et boîte à outils
Par Sarah Gomez et Bianca Gaubert (Psychologues spécialisées en neuropsychologie et en thérapies cognitives et comportementales – Service de psychiatrie adulte – CHU de Nice).
· Les fausses croyances sur le sommeil
· Hygiène du sommeil : environnement, alimentation, activité physique
· Des outils concrets pour améliorer son sommeil
Event Venue & Nearby Stays
Maison des Associations Garibaldi, 12ter Place Garibaldi, Nice, France
EUR 0.00
