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Chic@s voy a comenzar con mi grupo de ruuning en el sector de el metro santa isabel en la.cuidad de santiago, Veo mucha gente trotando sin ningún trabajo físico y técnico, recuerden que para poder mejorar siempre se debe evaluar. Trabajaremos coordinación, trabajos de pliometria, trabajos de fuerza y especidicidad en reactividad entre otros.El entrenamiento será 3 veces a la semana de 19:30 a 20:30 horas.
Realizaremos ejercicios en diferentes zonas de entrenamiento, trabajaremos intervalos o fartlek, cerro, además tendrán una planificación individual para los días que no se entre en grupos.
Se realizarán evaluaciones diarias del estado de sensaciones pre y post entrenamiento para controlar estados de sueño, de nutrición, hidrataron entre otras.
Comenzamos el 27 de marzo nos reunimos para un primer entrenamiento y conversación de lo que se proyecta el nuevo club.
Soy alejandra Curihuinca profesora de ed fisica.magister rendimiento deportivo.
Más de 20 años de experiencia en carreras de larga distancia, triatlon y trail run.
Si te animas te puedes inscribir en este número +56944876133 dudas y consultas.
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Event Venue
Santa Isabel Con Vicuña Mackenna, Santiago, Chile
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