Clinique de course à pied - Gestion d'effort

Name: Clinique de course à pied - Gestion d'effort
Start: 2026-07-04T09:00:00-04:00
Location: Parc national de la Mauricie, Parcs Canada

Sat, 04 Jul, 2026 at 09:00 am UTC-04:00

Parc national de la Mauricie, Parcs Canada | Shawinigan

$Les D\u00e9fis du Parc$

Publisher/HostLes Défis du Parc

$Clinique de course \u00e0 pied - Gestion d'effort$

Une clinique stratégique pour apprendre à mieux répartir ton énergie.
Nous décortiquerons les zones de fréquence cardiaque et leur rôle en course en sentier. Des stratégies adaptées aux parcours de 7 km, 14 km et 21 km seront présentées afin de mieux comprendre comment doser ton effort selon le profil du terrain.
En pratique, tu expérimenteras différentes intensités pour mieux reconnaître tes sensations et ajuster ton rythme en contexte réel.