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TALLER DE CONCIENCIA CORPORAL INTEGRALABRIL – INICIO DE CICLO 2026
Ocho encuentros. Uno por mes.
Podés cursarlos completos o elegir encuentros individuales.
Un taller para volver a habitar el cuerpo con precisión.
Cuando el eje se ordena, la respiración se asienta; cuando la respiración se asienta, la atención se vuelve más clara. El alineamiento no es una estética: es una forma de presencia.
Qué vamos a trabajar
• Alineamiento postural: eje, apoyo, distribución de cargas
• Ajustes: criterios claros para corregir sin forzar
• Conciencia corporal aplicada: percepción fina, estabilidad y organización
• Integración progresiva: del mapa corporal a la experiencia directa
Modalidad
• 8 encuentros mensuales (podés hacerlos juntos o por separado)
• Nivel: abierto (con adaptaciones según tu condición)
Conciencia corporal integral: alineamiento, respiración y
propiocepción
Capacitación teórico-práctica orientada a comprender y entrenar, de modo progresivo y aplicable, la
relación entre postura, respiración, regulación del sistema nervioso, propiocepción y atención.
Integra criterio técnico de alineamiento y correcciones con fundamentos de neurociencia y una
perspectiva filosófico-contemplativa (yoga clásico y prácticas de atención).
Modalidad
Presencial (Mar del Plata)
Carga horaria
40 horas (8 encuentros de 5 horas)
Frecuencia
1 encuentro por mes (sábado) · 14:00 a 19:00
Inicio
Abril 2026
Fechas de cursada (2026)
• Sábado 11 de abril
• Sábado 16 de mayo
• Sábado 27 de junio
• Sábado 18 de julio
• Sábado 22 de agosto
• Sábado 12 de septiembre
• Sábado 17 de octubre
• Sábado 14 de noviembre
Sede
Moreno 4736 (timbre alto), Mar del Plata.
Cupos
Cupos limitados
Arancel
USD 100 (consultar equivalencia en ARS y modalidad de pago)
Cursada
Se puede cursar el ciclo completo o tomar encuentros sueltos.
Destinatarios
• Practicantes de yoga y disciplinas corporales que quieran profundizar criterio postural,
propiocepción y respiración aplicada.
• Profesores de yoga y movimiento que busquen herramientas de corrección, ajustes y metodología
de enseñanza.
• Personas interesadas en postura, conciencia corporal, respiración y entrenamiento de la atención,
con o sin experiencia previa.
Objetivos de aprendizaje
• Comprender principios de alineamiento postural: centro de gravedad, base de soporte, ejes y
curvas fisiológicas.
• Identificar patrones frecuentes de compensación y errores posturales, y aplicar correcciones
seguras.
• Entrenar la propiocepción de forma sistemática (apoyos, equilibrio, control motor, variaciones
sensoriales).
• Integrar respiración y regulación del sistema nervioso como soporte del tono postural y la
estabilidad atencional.
• Aplicar un protocolo replicable de observación–criterio–intervención–transferencia para práctica
personal y enseñanza.
• Incorporar prácticas breves de atención (Anapana como eje) y comprender su función dentro del
entrenamiento corporal.
Certificación
• Constancia de participación: asistencia mínima + cumplimiento de las actividades de cursada (sin
examen).
• Certificado de aprobación: asistencia mínima + examen final aprobado.
Temario resumido (8 encuentros)
• Encuentro 1: Fundamentos – respiración, tono postural y mapa corporal.
• Encuentro 2: Alineamiento I – apoyos (pies/manos), simetría funcional y transferencia de carga.
• Encuentro 3: Centro y columna – estabilidad, control neuromuscular y bandhas como función.
• Encuentro 4: Método de corrección – protocolo de errores posturales, ajustes y justo medio
corporal.
• Encuentro 5: Cadenas musculares y continuidad miofascial – lectura global y compensaciones.
• Encuentro 6: Propiocepción avanzada – equilibrio, sistema vestibular y variaciones sensoriales.
• Encuentro 7: Respiración avanzada y atención – pranayama con criterio + Anapana como eje.
• Encuentro 8: Integración final – postura, respiración, propiocepción y atención en una práctica
larga.
Materiales
• Mat de yoga.
• 2 bloques (o equivalentes).
• Cinturón.
• Manta.
• Pelota pequeña (tenis o similar).
• Ropa cómoda y abrigo para la relajación final.
Cuidados y contraindicaciones generales
• Se solicita informar lesiones, cirugías recientes, hipertensión no controlada, vértigo intenso,
epilepsia, embarazo, trastornos respiratorios severos o cualquier condición médica relevante.
• Las prácticas respiratorias se enseñan con criterio de seguridad; no se promueve forzar
retenciones ni hiperventilación.
• El objetivo es aprendizaje y regulación: se prioriza organización eficiente y sensible del cuerpo por
encima del rendimiento.
Inscripciones y coordinación por WhatsApp: 223 455 4514
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Event Venue
Mar del Plata, Provincia de Buenos Aires, Argentina
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