Advertisement
Jesteś gotowa_ na pełne wyrażanie siebie? Wiesz, że już nie chcesz bać się mówić w obecności innych? Zdecydował_ś skończyć z "nie jestem wystarczając_ dobr_"? Tylko szukasz sposobu jak. Doświadczenie Ciałogłos jest na to odpowiedzią.Od dzieciństwa słyszał_ś: „Nie fałszuj”, „Bądź cicho”, „Nie przesadzaj!” „Nie nadajesz się” itp. Twój głos stopniowo słabł, a ciało sztywniało. Dziś zauważasz, że Twój głos i ciało są stłumione przez lęk przed oceną i paraliżujący Cię wstyd przed pokazaniem się. Tak się dzieje, ponieważ stworzył_ś pewne przekonanie, które na tamten czas były ochronne, a obecnie już nie służą.
A teraz tęsknisz za swobodą w ciele, za czuciem swojego ciała. Chcesz usłyszeć swój głos i po prostu się nim cieszyć! Wiesz, że coś cię hamuje, coś wprowadza w niepewność. My wiemy jak przekroczyć te ograniczenia przez pracę z ciałem i z głosem oraz dzięki narzędziom NVC w obszarze niesłużących przekonań.
Wow, już po samym wstępie widzę, że to dla mnie.
https://www.magdalenasendor.eu/cialoglos-2026/
---
Działając teraz, otwierasz się na pełniejsze życie.
Życie pełne radości, autentyczności i swobody. Jakości, które nie tylko poprawią jakość twojego życia, ale także pozwolą Ci wrócić do siebie, do domu.
Możesz oczywiście nadal tłumić swoje pragnienia. Możesz nadal mówić sobie „jestem już za star_”, „zrobię to za rok, za dwa, jak dzieci dorosną” i nadal żyć w poczuciu stagnacji, zmęczenia, a nawet problemów zdrowotnych związanych z napięciem w ciele i trudnością z oddychaniem, brakiem radości.
❓ Po co mi te warsztaty teraz?
Biorąc udział w warsztatach Ciałogłos przerwiesz zaklęte koło:
🔁 lęku (nie zaśpiew_m/nie zatańczę)
🔁 wstydu (zaśpiewał_m/zatańczyłam i pewnie się ze mnie będą teraz nabijać…)
🔁 poczucia winy (znowu stracił_m okazję na bycie sobą)
🔁 złości na siebie (same siebie doprowadzam do przytłoczenia i samotności!)
UWAGA!
ZAPISY TYLKO do 31.03
ILE TO KOSZTUE
1600 zł
plus koszt pobytu i wyżywienia
📖 Więcej informacji znajdziesz na stronie:
🔗 https://www.magdalenasendor.eu/cialoglos-2026/
WARSZTATY ODBYWAJĄ SIĘ W: www.domdlasiebie.pl
A teraz:
Wyobraź sobie kilka dni, gdzie rytm warsztatów układa się jak opowieść o spotkaniu z ciałem, głosem i wspólnotą.
Każdy poranek zaczyna się cicho. Jeszcze przed śniadaniem możesz usiąść w ciszy – na poduszce, w sali – i dołączyć do krótkiej medytacji prowadzonej dla chętnych. To chwila, żeby poczuć oddech, swoje ciało, swoje „tu i teraz”. Potem powoli zbieramy się przy stole na wspólne śniadanie, żeby nakarmić ciało przed dalszą drogą.
Przedpołudnie należy do ruchu. Spotykamy się na sali i wchodzimy w autentyczny, spontaniczny ruch – czasem ledwo widoczny, czasem pełen dynamiki. W tej eksploracji ciała w ruchu rozpuszczamy napięcia, oswajamy oddech, odnajdujemy grunt pod stopami. To nie taniec pokazowy, tylko ruch, który odsłania, co w nas żywe.
Po południu – po wspólnym obiedzie – przychodzi czas wolny. Możesz wyjść na spacer do lasu, posiedzieć na kanapie przed kominkiem, zapisać w zeszycie swoje odkrycia albo po prostu pobyć w ciszy. To chwile na integrację, żeby ciało i dusza mogły przetrawić poranne doświadczenia.
Popołudniowa sesja to czas głosu. Otwieramy przeponę, rozluźniamy gardło, uczymy się śpiewać otwartym głosem. Ćwiczenia emisyjne, powtarzanie melodii, próbowanie wielogłosów – to tutaj transformujemy lęki i wstyd w radość i swobodę. Śpiewamy pieśni tradycyjne z Polski, Ukrainy i Bałkanów, odkrywając moc wspólnego brzmienia i wsparcia grupy.
Wieczory są spokojne i wspólnotowe. Siadamy przy ogniu albo przy jadalnianym stole – śpiewamy, rozmawiamy, odpoczywamy. To czas na bycie razem bez napięcia, na rozmowy o tym, co nas poruszyło, na śmiech, czasem na milczenie.
Na początku warsztatów otwieramy przestrzeń rytuałem – zapraszamy głosy i ciała do obecności. Na końcu zamykamy wspólnym kręgiem, dzieląc się tym, co każdy i każda z nas zabiera ze sobą do świata.
Tak płynie każdy dzień: od ciszy do ruchu, od ruchu do głosu, od głosu do wspólnego brzmienia – z przestrzenią na odpoczynek, integrację i rozmowy.
****
✨ Działając teraz, otworzysz się na pełniejsze życie – pełne radości, autentyczności i swobody, które nie tylko poprawią jakość Twojego życia, ale także pozwolą Ci wrócić do siebie, do domu 🏡.
📖 Więcej informacji znajdziesz na stronie:
🔗 https://www.magdalenasendor.eu/cialoglos-2026/
(fot: Weronika Sowińska https://www.instagram.com/weronimm/)
Advertisement
Event Venue
Dom DlaSiebie, Lomza, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
