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Caminhada com Yoga e Meditação na Serra de SintraNo inicio da Primavera convidamos-te para uma experiência única de conexão com a natureza na energia mística da Serra de Sintra. Entre percursos verdejantes, ar puro e miradouros deslumbrantes, vamos desacelerar, respirar fundo e reencontrar o equilíbrio interior.
Esta caminhada consciente combina movimento, prática de yoga ao ar livre e momentos de meditação guiada, criando um espaço perfeito para libertar o stress, fortalecer o corpo e acalmar a mente.
Durante o percurso, faremos paragens estratégicas em locais especiais da Serra para:
✨ Praticar posturas de yoga adaptadas a todos os níveis
✨ Exercícios de respiração (pranayama)
✨ Meditação guiada em plena natureza
✨ Momentos de silêncio e contemplação
Não é necessária experiência prévia apenas vontade de caminhar, respirar e estar presente.
A aula de Yoga será orientada pela professora Carla Shakti, que irá conduzir cada momento com sensibilidade e uma abordagem especial.
Carla guiará a prática de Asanas (posturas físicas), Pranayama (técnicas de respiração) e Relaxamento Profundo (Yoga Nidra).
Dados da Caminhada com Yoga e Meditação na Serra de Sintra.
Dificuldade: Moderado, 5 km com alguns desníveis pequenos.
Horário de encontro: 20:45 horas
Inicio às 21.00 horas
Horário final aproximado : 23:30 Horas
Guia: Daniel André / Carla Shakti
Caminhada Circular
Organização: Andamento Turismo de Aventura
Trazer:
Calçado apropriado para caminhadas
Alimentação: água e pequeno snack
Tapete, Colchão, Toalha de Yoga.
PONTO DE ENCONTRO
Barragem Rio da Mula ( parte inferior do paredão )
Para chegarem ao ponto de encontro tem de vir pela Malveira da Serra. A estrada da Lagoa Azul está fechada ao transito.
Coordenadas: 38.763636, -9.422302
Maps Google : QH7H+F4 Alcabideche
PREÇO
Preço 15 € por pessoa.
Pagamento antecipado por MBWay ou transferência bancária.
Dados para pagamento enviados na inscrição.
Inscrição:
https://andamento.pt/caminhada-com-yoga-e-meditacao-na-serra-de-sintra-3/
Informações: 914 175 398
Andamento Turismo Aventura
Empresa registada no Registo Nacional dos Agentes de Animação Turística RNAAT com Alvará 470/2014 para actividades de Turismo de Natureza em Áreas Protegidas, Parques Naturais, Reservas Naturais, Monumentos Naturais, Perímetros Florestais, Zonas de Proteção Especial, Zonas Especiais de Conservação e Sítios de Importância Comunitária
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Event Venue
Barragem do Rio da Mula - Parte inferior do paredão., Cascais, Portugal
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
