Advertisement
Vi kommer til og gennemgå en basic Calisthenics træning som opvarmning før vi kommer til og en i Muscle-up og One arm strength træning. Efter den første opvarmning vil vi gå ind i en Muscle-up træning for og træne selve øvelsen men også give jer værktøjer til at blive bedre til den, så vil vi holde en kort pause inden vi går videre til den One arm strength træning, som fokuserer mere på og bygge en isoleret pull styrke i armene.
Dette er to elementer fra Calisthenics som overfører sig godt til OCR når man skal over mure/vægge og klatre gennem diverse rigs da det er med til og bygge en særlig god overkrops styrke og udholdenhed.
Prisen for deltagelse er 75 kr.
Send til MobilPay: 777735 - VICI Gym
Og send screenshot af overførslen til Mathias Gjelstrup på Messenger eller Instagram for vi kan holde styr på betalingerne
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
VICI Gym, Prøvestensbroen 3A, 2300 København S, Danmark,Copenhagen, Copenhagen , Denmark
