Name: CÉLÉBRER SES OMBRES 4 jours d’introspection, de transformation et de célébration
Start: 2026-04-15T17:00:00+02:00
End: 2026-04-19T16:30:00+02:00
Location: Saint-Jory-de-Chalais

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CÉLÉBRER SES OMBRES
Une retraite thérapeutique du 15 au 19 avril 2026
4 jours d’introspection, de transformation et de célébration
Tiphaine & Leïla

Nous invitons vos ombres à se montrer dans la belle lumière du printemps, pour apprendre à les regarder autrement, à les aimer, et à les célébrer collectivement.

Le fil rouge de cette retraite thérapeutique sera le rapport individuel et collectif au corps. Le corps, ce lieu de tous les conflits internes, à la fois refuge et prison, aimé et détesté, désiré et désirant, fragile et puissant, cible de tous les regards et les jugements, racisé ou blanc, cis ou trans, porteurs des codes sociaux et esthétiques, ou complètement hors des normes.

Ces sont les ombres en lien avec notre rapport au corps que l’on ira explorer principalement durant ce stage – même si vos autres ombres seront conviées aussi ! Les ombres, ces parties de soi qu'on laisse habituellement de côté, qu'on ne regarde pas facilement en face, qui témoignent de ce qu'il peut y avoir en nous de gênant, de honteux, d'effrayant, ou tout simplement d'inconnu.

Nous chercherons à nous y connecter, à les accueillir et à les célébrer à travers le jeu, le mouvement, l'introspection et la créativité.

Pourquoi vouloir apprivoiser ses ombres ?
Parce que si on ne les prend pas en compte, elles ne disparaissent pas pour autant ! Elles trouvent des moyens de s'exprimer quand même, souvent de façon nocive pour nous (manifestations psychosomatiques, comportements non alignés avec tes valeurs, actions compulsives…) et leur présence non-intégrée créé du conflit interne, qui peut entre autres se manifester par de la haine de toi et des jugements violents portés sur les autres et sur toi.

Au contraire, prendre le temps de les accueillir mène vers l'apaisement de tes tensions internes, et plus d'harmonie dans ton fonctionnement. C'est une manière de développer de l'amour et de l'estime de toi, ainsi que de la bienveillance et de la compassion, non seulement pour toi mais aussi envers les autres (car reconnaître ses propres ombres permet de mieux comprendre et accepter celles des autres).

À quoi t'attendre ?

Cette retraite te propose de partir en exploration, pendant quatre jours, du côté de tes ombres et de celles des autres, des ombres individuelles et des ombres systémiques. Nous explorerons la honte, le ridicule, mais aussi la joie et la tendresse !
Cette traversée utilisera des outils et pratiques venant des thérapies psycho-corporelles, qui permettront de faire dialoguer en permanence notre corps, nos émotions et notre mental.
Ces explorations se feront dans un cadre où le consentement, la négociation, l'expression de tes besoins et limites seront présents en permanence.
Les journées alterneront entre jeux et explorations collectives sur nos ombres, mouvement dansé, temps d'écriture, explorations corporelles (invitants par moments la nudité ou l’érotisme), visualisation et méditations, cercle de parole et d'intégration et moments d'apports théoriques (sur les traumas et le fonctionnement du système nerveux notamment).

Les propositions alterneront entre explorations en solo, et en grand groupe, avec plus rarement des activités en petit groupe.
Il y aura également des temps libres chaque jour.
Si l’érotisme et la nudité seront invitées et bienvenues dans certaines des activités proposées, elles le seront comme autant d’expression vivantes de notre corps. Mais à aucun moment la génitalité ou la sexualité entre les stagiaires ne feront partie des pratiques proposées.
En dehors des temps cadrés, vous pourrez bien sûr échanger, lire, jouer à des jeux... mais nous vous demanderons de ne pas poursuivre d'explorations entre vous, ceci afin de garantir la sécurité de chacun·e et de nous permettre de suivre vos processus.

Pour qui ?
Toute personne majeure, avec ou sans expérience d’ateliers ou de stages thérapeutiques, de mouvements ou sexpositifs.
La retraite sera mixte, mais nous favoriserons les inscriptions de personnes racisées et queers, pour qui les espaces de thérapie et de sexualité sont moins facilement accessibles.
Nous avons à cœur de permettre l'accessibilité de la retraite à des personnes précaires en réservant quelques places à tarif réduit, en fonction de l'équilibre financier du stage.

Avec qui ?
Tiphaine Besnard
Trauma-thérapeute, formée à la sexothérapie, à la méditation de Pleine Conscience et aux Constellations familiales, instructrice de Kaula Tantra Yoga. J'anime des ateliers, des stages et des retraites autour de l'épanouissement sexuel, émotionnel et corporel depuis une quinzaine d'années, en particulier dans les milieux queer et féministes.
Meuf cis queer, blanche, de classe moyenne, ayant eu accès à des études supérieures et des ressources sociales et intellectuelles, autiste, de 40 ans et parente.
https://www.instagram.com/myrta_tiphaine_besnard/

Leïla Teteau-Surel
Thérapeute avec une expérience de l'individuel et du groupe, je suis aussi organisatrice d'événements variés. Conceptrice de jeux de rôle grandeur nature, d'ateliers, et de rituels, faire vivre des expériences est mon moyen de transmission favori.
Les questions de genre et de sexualité étaient au cœur de mes intérêts avant même que j'imagine devenir thérapeute, et quand je me suis installée en libéral, j'en ai naturellement fait un axe important de ma pratique. L'imaginaire, le corporel, le jeu et le poétique en sont les autres piliers (mes formations principales étant la dramathérapie et l'hypnose). L'érotisme, en tant que force de vie, est une valeur qui m'est chère.
https://leilateteausurel.fr/

Infos pratiques
Où :
aux ateliers de l'âge, à Saint-Jory-de-Chalais, 24800 en Dordogne
l'hébergement sera en dortoirs ou tente/caravane individuelle
Quand :
du mercredi 15 avril 16h (début) au dimanche 19 avril 17h (départ)

Tarifs
Les tarifs comprennent la totalité des frais, incluant l'hébergement et l'usage des espaces collectifs (jardin, salon, salle à manger, salle d'atelier), la restauration (3 repas vegan et bio par jour), le matériel d'ateliers, la communication et l'organisation du stage et la rémunération des facilitatrices.

Frais fixes :
(hébergement, nourriture, rémunération de lae cuisinièr.e, location du gite, frais de déplacement pour les facilitatrices)
170 euros
+ Frais de stage :
- tarif réduit de 130 euros (il n'y a plus de place, on en rouvre si on a des tarifs solidaires qui le permettent)
- tarif standard de 230 euros
- tarif solidaire qui permettra de compenser les tarifs réduits (à partir de 260 euros)

Formulaire d'inscription en ligne : https://form.jotform.com/241692235561356