Advertisement
Bli med å utforske hvordan vi kan bringe yogaen inn i hverdagen - gjennom yogapraksis, filosofi, og vegetarisk julemat! 🧡På dette helgekurset fordyper vi oss i yoga og mat gjennom teknikker og filosofi fra tradisjonell tantra og yoga, og lærer om mat fra et agroøkologisk perspektiv.
Både økofilosofien og tantrisk filosofi lærer oss at alt henger sammen med alt. Vi er ikke separate individer, men en del av en helhet. Hvilke implikasjoner får det for våre liv, vår praksis og våre vaner?
Vi utforsker hvordan vi kan ta med oss yogaens prinsipper inn i dagliglivet, for eksempel i vårt forhold til mat, våre handlinger og i møte med andre. Vi gjør fysiske øvelser, pusteøvelser, avspenning, meditasjon, og pirrer sansene gjennom juleinspirerte smaksopplevelser.
Du vil blant annet lære om:
🥑 Vegetarisk matlaging og prinsipper for et bærekraftig og yogisk kosthold
🤸 Fysisk yoga, pusteøvelser og avspenningsøvelser du kan ta med deg i hverdagen
💠 Yogaens verdier og prinsipper for handlinger og relasjoner
🌺Hva Karma og Bhakti yoga er og hvordan bruke det i praksis
Lørdag holder vi kirtan/mantrasang kl. 18-20 🎶
(gratis og åpent for alle).
Det blir deilig vegetarisk lunsj lørdag og søndag 😋 og du får med oppskrifter hjem!
Lærere på kurset: Yasodha (Kristiane Brudevoll) og Viveka (Silje Hasle)
Early-bird frem til 1. november 🦚
Mer info og påmelding: https://www.yogakurs.no/produkt/byretreat-yoga-vegetarmat-og-hverdagsfilosofi-hvordan-gjore-livet-til-en-yogapraksis-fredag-til-sondag-6-8-desember-laerere-viveka-og-yasodha/
Fordypning i kropp og sanser 🧘♂️
I en tid som kan oppleves stressende for mange, som samtidig er den mørkeste tiden av året, kommer vi sammen for avspennende, rensende og energigivende praksiser.
Vi gjør fysiske øvelser som myker opp og styrker kroppen, øker blodomløpet og frigjør spenninger. Vi tar oss god tid til å utforske pusten og lande i oss selv med meditative praksiser og dybdeavspenning/yoga nidra.
Livsfilosofi 🕉
Filosofien gir verdier og prinsipper som kan veilede oss i møtet med verden. Det kan være i relasjon til andre eller til mat og kosthold. Hva betyr det for eksempel å leve etter verdier som “sannhet” og “ikke-vold”? Kan vi leve på en måte som er til fordel for alt levende, uten å dømme oss selv eller andre? Kan vi ta valg basert på egen intuisjon fremfor moralske regler om riktig og galt?
Gjennom yogafilosofien utforsker vi hvordan vi kan praktisere yoga i alt vi gjør. Vi lærer om yogaformene Bhakti og Karma vi, og hvordan vi kan ha tilstedeværelse og hengivelse i dagliglivets gjøremål. Karma yoga er en praksis av å være tilstede i det vi gjør og ha oppmerksomhet på handlingenes egenverdi, fremfor hva vi vil oppnå. Med Bhakti yoga åpner vi opp for muligheten til å oppgi våre handlinger og behovet for kontroll, til noe større enn vårt individuelle jeg. Dette kan være spesielt verdifullt i en tid som julen, der vi yogapraksiser ønsker å gjøre noe for andre, men også opplever forventninger og stress. På kurset kan vi utforske hvordan vi kan bruke prinsippene fra yogaen i dagliglivet og kanskje øke muligheten for tilstedeværelse og takknemlighet.
Hvem passer kurset for? ✨️
Ingen forkunnskaper kreves. Kurset passer for deg som vil lære teknikker for effektiv avspenning, og som vil ha inspirasjon til vegetarisk matlaging. Og deg som bare har lyst på en helg med masse deiliyogapraksiserge yogapraksiser og smaksopplevelser i mørketiden.
Kurset regnes for nivå 1, og er åpent for alle. Du bør være forberedt på å kunne sitte/ligge i ro i 15-20 minutter.
Ta kontakt med oss dersom du lurer på om dette kurset er for deg, på [email protected]
✨️🦚🦄💙💚💥🧚♀️🧎♂️🧍🤸🧘♂️🪷🏵🍀☘️🌿🍁🍂🌺🌻🌼🌳🦋🍓🍎🍉🍇🍈🌶🍄🌟🥦🍒🥝
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Motzfeldtsgate 26, 0561 Oslo, Norway, Motzfeldts gate 26B, 0561 Oslo, Norge,Oslo, Norway
Tickets
