About this Event
Dein Breathwork Circle in Berlin: Conscious Breathwork ist dein Selbsterfahrungsraum, in dem du dir näher kommst – präsent, ehrlich und mutig. Verankert im Körper und im Moment richtest du dich innerlich aus: Dein tiefer Atem schafft Klarheit, macht Räume in dir weit, bringt Prozesse in Gang. Was wird sichtbar, wenn du die Masken ablegst? Was ist für dich wesentlich? In welche Richtung willst du? Der Atem ist dein innerer Kompass, an dem du dich ausrichtest.
Der Breathwork Circle ist eine dynamische Atemmeditation in der Gruppe, in der du auf deiner ganz eigenen Reise bist. Im feinen Raum von Atem und Präsenz liegt für dich das Potenzial, Blockaden auf Ebene von Körper, Geist und Gefühlen loszulösen. Im Atemprozess kann lange Unterdrücktes ins Bewusstsein rücken und hierdurch endlich fließen: Lebensenergie, die in alten Mustern und Gedanken gebunden war, kann freiwerden für Kreation und authentischen Ausdruck. Dein bewusster, kraftvoller Atem kann dich in einen erweiterten Bewusstseinszustand führen, ein Zustand tiefer Meditation oder Trance.
Ablauf der Breathwork Session
Im Breathwork Circle atmest du tief und bewusst zu kraftvoller Musik. Dabei gibt es keine feste vorgegebene Technik – anders, als du es vielleicht von anderen Breathwork-Methoden kennst. Du liegst auf dem Rücken mit Augenbinde und widmest dich ganz deinem Atem. Du folgst dem Lustprinzip, lässt dich frei und erlaubst dir so zu atmen, wie DU jetzt atmen willst. Ein Schritt hin in deine Selbstermächtigung. Ich begleite dich während der Atmung, halte dir einen sicheren Raum und gebe dir Impulse, damit du dich wirklich einlassen kannst.
Der Ablauf:
// Check-In: Wir starten mit einem Sharing: Wie fühlst du dich? Warum bist du hier?
// Atem-Input: Dann hörst du alles, was du für deine Atemreise wissen musst.
// Atemreise: Jetzt atmest du – rund 60 Minuten, begleitet von kraftvoller Musik, die dich trägt und inspiriert.
// Integration: Du kommst langsam wieder im Raum an. Wir schließen mit einem Sharing zur Integration deiner Erlebnisse.
Ort: YOGA IST…STUDIO Berlin Kreuzberg
Zeughofstraße 20, 10997 Berlin, in der Nähe vom Lausitzer Platz.
Kosten: 33 EUR regulär / 22 EUR ermäßigt für Geringverdiener*innen // Deine erste Atmung mit mir 18 EUR
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Die Sessions finden auf Deutsch statt.
Wichtig: Mit deiner Anmeldung bestätigst du, dass keine der Kontraindikationen auf dich zutreffen, siehe unten.
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Nach Kauf deines Tickets bekommst du eine Bestätigungsmail zugeschickt. Bitte bring sie auf dem Handy mit zur Session und zeig sie beim Ankommen.
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Let's breathe!
Janine
Bei Fragen schick mir gerne eine E-Mail an [email protected]
Mehr zu mir findest du auf www.yoursoulspace.org
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Praktisches: Beachten & Mitbringen
Bitte mitbringen:
- Bequeme Kleidung, in der du frei atmen kannst
- Wenn du willst, etwas zu trinken/deine Wasserfalsche
- Wenn du eine eigene Augenbinde/Schlafmaske hast, bring sie gerne mit. Ansonsten haben wir Augenbinden im Studio für dich.
Bitte beachte:
- Einlass ist von 18.15-18.30 Uhr. Um 18.35 schließen wir die Türen. Bitte sei pünktlich, es ist kein Nacheinlass möglich.
- Es macht Sinn, etwa 2 Stunden vor der Session nichts Schweres mehr essen.
- Augenbinden, Matten und Decken haben wir vor Ort für dich.
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Kontraindikationen
Die Teilnahme an einer Gruppensession ist bei folgenden Kontraindikationen nicht möglich: Epilepsie // Schwangerschaft // Psychiatrische Erkrankungen (Psychosen, Schizophrenie, Bipolare Störung, dissoziative Störungen) // Schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen (auch Vorgeschichte von Herzinfarkt oder Schlaganfall) sowie Bluthochdruck im fortgeschrittenen Stadium // Erkrankungen, die aktuell mit Psychopharmaka behandelt werden sowie Einnahme von Medikamenten wie starke Schmerzmittel oder Sedativa // Kürzliche OP oder akute Verletzungen // Akute Infektionskrankheit // Akuter Substanzgebrauch.
Mit dem Kauf deines Tickets bestätigst du, dass du psychisch und physisch stabil bist und keine der Kontraindikationen auf dich zutreffen. Die Teilnahme an einer Session ersetzt keine therapeutische oder schulmedizinische Behandlung und erfolgt grundsätzlich auf eigene Verantwortung. Wenn du dir unsicher bist, schreib mir gerne oder sprich vorab mit deiner Ärztin/deinem Arzt.
Event Venue & Nearby Stays
YOGA IST... STUDIO, Zeughofstraße 20, Berlin, Germany
EUR 18.00 to EUR 33.00
