Advertisement
Velkommen til en inspirerende og praktisk kveld på Plankebyen Trening!Onsdag 11. mars får vi besøk av Vegard – mentaltrener og coach med 14 års erfaring – som kommer for å gi deg konkrete verktøy for å lykkes med treningen i 2026 og holde den i gang over tid.
Brain hacks er ikke magi, men måter å tenke og rutiner som gjør en forskjell i hverdagen. Det handler om å jobbe mentalt godt for å styrke seg selv. Mye handler om historiefortelling og hva du forteller deg selv i hverdagen – og når du står i vanskelige situasjoner.
Elise deler også erfaringer fra 13 år som personlig trener og vil underveis bruke eksempler fra egen erfaring.
Dette får du:
• A-ha-opplevelser
• Smarte verktøy du kan bruke med én gang
• Enkle grep som gjør det lettere å holde treningen i gang
• Verktøy for mål, plan og motivasjon
• Fokus på stabilitet og små seire som varer
Før foredraget kan du være med på vår nye time med Elise!
Lift & Run / Lift & Spinn – nyhetstime før foredraget:
Her kombinerer vi styrke og kondisjon i samme økt og bruker begge salene:
• Styrke foregår i salen (alt veiledes og instrueres av Elise)
• Kondisjonsdelen velger du selv: mølle eller sykkel
• Det er god tid til å dusje og gjøre seg klar mellom timen og foredraget
• Vi serverer enkel snacks
Tidspunkt:
17.30 – Lift & Run / Lift & Spinn (nyhetstime med Elise)
19.00 – Foredrag med Vegard
Viktig om booking:
Det er mulig å forhåndsbooke plass på nyhetstimen kl. 17.30 for dere som skal være med på foredraget, slik at du sikrer deg plass før vi åpner bookingen for alle uken før.
Pris:
Gratis for medlemmer
Ikke-medlemmer: Drop-in kr 200,-
For ikke-medlemmer er det viktig at du melder deg på og betaler drop-in før timen legges ut uken før, for å sikre deg plass.
Påmelding / kontakt:
Send oss en melding eller kontakt oss på [email protected]
Vi gleder oss til en skikkelig inspirerende kveld! 💚
Advertisement
Event Venue
Pancoveien 9, 1624 Gressvik, Norway, Pancoveien 9, 1624 Gressvik, Norge, Fredrikstad, Norway
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
