Advertisement
Tervetuloa yhteislenkille, jossa juostaan kisareitin jälkimmäinen 9km:n lenkki. Aika: Keskiviikko, 15.4. klo 18.00
Paikka: Pirttimäen Ulkoilualue
Ilmoittautuminen tämän FB-eventin kautta erittäin suotavaa, jotta osaamme varata riittävästi vetäjiä ja vauhtiryhmiä 😊
***
Welcome to the joint run, where we will run the Bodom Trails second loop of 9k.
Time: Wednesday April 15th at 6:00 PM
Place: Pirttimäki outdoor area
Registration is highly recommended via this FB event so that we can reserve enough guides and pace groups.
Ohjeet / Instructions
Bodom Trailin ohjatut yhteislenkit on tarkoitettu polkujuoksuun ja kisareitteihin tutustumiseen. Niillä saa hyvän tuntuman polkujuoksuun sopivasti ennen kisaa. Kaikki halukkaat ovat tervetulleita mukaan!
Kaikki lenkit starttaavat Pirttimäen ulkoilumajan edestä. Pyrimme lähtemään liikkeelle tasalta, joten saavu paikalle hiukan ennen vauhtiryhmiin jakaantumista varten.
Lenkit ovat ilmaisia, mutta niille tulee ilmoittautua Bodom Trailin kunkin lenkin Facebook-tapahtuman kautta. Ilmoittautuminen tarvitaan, jotta osaamme varata sopivan määrän vetäjiä.
Varusteet
Varustuksena säänmukainen juoksuvaatetus, tarpeen mukaan juotavaa ja varaenergiaa. Lenkkien kesto on vauhtiryhmästä ja lenkistä riippuen lyhimmillä lenkeillä 1-1,5h ja pisimmällä 1:20-2h, tavoitteena pitää vauhti maltillisena.
Jalkineiksi suosittelemme vahvasti maastolenkkareita. Märällä ja jäisellä kelillä nastoista on hyötyä. Lenkin päälle vaihtovaatteet ja -kengät.
***
Bodom Trail community runs are guided, open group runs that are a great way to get familiar with trail running and to see the race course in advance.
All group runs start from Pirttimäki cafe. Be there in time, as we’ll start sharp at the indicated time.
Group runs are free of charge but pre-registration is expected so that we can arrange a right amount of group leaders. Registration is handled via Facebook events of every run.
Equipment
Wear appropriate running clothing for the current weather. Bring your own energy and hydration if you expect to need it. Shorter runs will take 1-1,5h depending on the pace group and the longest one 1:20-2h. Target is to keep moderate pace.
Trail running shoes are warmly recommended. In wet and icy conditions, studded shoes work best.
Advertisement
Event Venue
Pirttimäen Ulkoilualue, Gunnarsvägen 110, FI-02740 Espoo, Suomi, Espoo, Finland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
