Advertisement
Når du lærer at give slip på de negative tanker og følelser, som stresser dig, og lever mere ud fra støttende tanker og positive følelser, så begynder du at få mere balance i både krop og sind. I dette kursus får du en forståelse af, hvordan tanker og følelser påvirker biokemien i din krop.Vi har brug for en daglig diæt af positive tanker og følelser for at vokse og trives. Vi har fokus på at stimulere det parasympatiske nervesystem (vagusnerven) og tager udgangspunkt i at leve ud fra kærlighed fremfor frygt.
Vi går i dybden med effektive og veldokumenterede metoder som åndedrætsøvelser, meditation og tapping (en teknik som kombinerer akupressur og moderne psykologi). Du bliver guidet gennem brugen af disse teknikker, som bringer ro i dit nervesystem og mindsker kronisk stress. Du er efterfølgende klar til at tage teknikkerne i brug i din hverdag.
Overskrifter for de 4 lektioner:
- Sådan påvirker dine tanker og følelser dit liv og dit helbred
- Introduktion til åndedrætsøvelser og tapping – både teori og praksis
- Introduktion til effektive meditationsteknikker (hjerte- og fremtidsmeditation, samt teknikker til eksternalisering af tanker og følelser) – både teori og praksis
- Vi kombinerer teknikkerne under overskriften: Fra frygt til fred.
Kurset inkluderer også guidede meditationer, som sendes til deltagerne.
Praktisk information:
Dato: Torsdag d. 17/3, 24/3, 31/3 og 7/4, 2022
Tid: 18:30-21:00
Pris: 1250 kr.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
NOR: nordic health house, Hejrevej 30, 3. sal, Copenhagen, Denmark
Tickets