Advertisement
Na warsztaty o biodrach zaprosiliśmy Was w październiku, a potem jeszcze w grudniu i wygląda, że temat nie ma końca, a Wasze zainteresowanie i odzew są dla nas impulsem do dalszych działań! Odpowiadając na pytania i potrzeby zapraszamy na kolejny warsztat o biodrach. Będziemy rozwijać zagadnienia z pierwszego i drugiego spotkania, ale też powtarzać najważniejsze ustawienia i asany, tak aby z warsztatu mogły skorzystać osoby, które będą pierwszy raz oraz Ci, którzy chcą ponownie wziąć w nim udział.
O co w ogóle chodzi z tymi biodram?
Biodra są fundamentem naszego ciała i odpowiadają za prawidłową postawę. Gdy siedzimy zbyt długo, w nieprawidłowej pozycji, to ograniczamy i blokujemy ruchomość w stawach. Biodra to także miejsce odkładania się naszych emocji (gniewu, smutku czy strachu), praca z tym obszarem to uwalnianie napięć.
Zapraszamy na warsztat, w czasie którego nauczysz się, jak zmieniać złe nawyki, jakie asany wykonywać, aby rozluźniać i uelastyczniać biodra. Poza otwieraniem nauczysz się też jak wzmacniać biodra, aby być bardziej stabilnym i silnym w podstawie.
Warsztat będzie miał charakter praktyczny i teoretyczny, będzie także czas na pytania i odpowiedzi.
Prowadzi: Piotr Filanowski - instruktor jogi wg metody BKS Iyengara (uczy m.in. w Joga.ma), masażysta, doradca żywieniowy, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie.
Dla kogo: dla początkujących i już ćwiczących, dla osób z dolegliwościami oraz dla tych, którzy chcą zapobiegać sztywności i kontuzjom. �
Koszt:
Dla osób, które wezmą udział drugi/trzeci raz 150 zł (w tym 50 zł zadatku).
Dla osób, które będą pierwszy raz 180 zł (w tym 60 zł zadatku).
Zapisy: mailowo [email protected] lub w studio oraz wpłacając bezzwrotny zadatek w celu rezerwacji miejsca na konto:
Joga.ma spółka z o.o.
mBank 30 1140 2004 0000 3202 8211 3458
Reszta kosztów płatna gotówką w recepcji w dniu warsztatu.
Zapraszamy Joga.ma
Magdalena Adamiak i Piotr Filanowski
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Jagiellońska 32 lok.16, Warszawa, ulica Jagiellońska 32, 03-719 Praga-Północ, Polska,Warsaw, Poland
