Biodanza

La biodanza es creada y fundada por el psicólogo Rolando Toro en Brasil hace aproximadamente 40 años.

¿Y qué es la biodanza?

La biodanza es una actividad que te enriquece como persona

¿En qué consiste exactamente cada clase?

Cada clase se estructura en unas 12 a 16 actividades diferentes.

Todas estas actividades potencian un objetivo común que es el desarrollo personal. ¿Y cómo se consigue esto? Porque a su vez cada una de estas actividades trabaja un aspecto diferente, relacionado con el principal:

• La creatividad y la improvisación

• La afectividad

• La expresión del cuerpo y la voz

• La inteligencia emocional

• El autoconocimiento

• La concentración

• Potencia la autoestima

¿En qué consiste cada actividad?

Cada actividad es distinta a lo largo de una sola clase. E inclusive las actividades son también distintas de una sesión a otra. Por lo tanto, no podría explicar todas ellas.

Pero si tienen una base común, el cómo trabajan. Todas las actividades trabajan con: La música y el movimiento.

• Música: ¿Por qué la música? Se ha demostrado que la música es el estímulo que más áreas cerebrales desarrolla. La música genera una activación en el hemisferio izquierdo y derecho, pues desarrolla el área rítmico que tiene ver con la lógica (hemisferio izquierdo) y el área más emocional (hemisferio derecho).

Por eso, todas las actividades tienen música. Y la música es clave, se adapta a cada actividad y al objetivo a desarrollar.

• Movimiento: El movimiento define el objetivo de la actividad. Los movimientos se realizan con el cuerpo y son elegidos y guiados por el profesor para desarrollar el objetivo base, el desarrollo personal.

Entonces, la biodanza ¿si tiene movimiento y música, en qué se diferencia con el baile?

En una sesión de biodanza hay mucho más enriquecimiento musical pues las canciones varían por cada actividad, ósea que se pueden escuchar unas 12 a 16 canciones por clase.

Y otra diferencia es el objetivo, quizás el objetivo en la danza puede ser aprender una coreografía mientras que el objetivo de la biodanza es desarrollar toda la creatividad expresiva que hay dentro de ti.

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