Advertisement
OBS! Denne aften er en Breathwork Sound Journey special hvor Anders faciliterer solo - stadig med den unikke Breathwork Sound Journey musik som ramme.Denne aften sætter vi særligt fokus på de tre lag af bevidsthed.
Med lidt teori skaber vi en sproglig ramme for at forstå vores bevidstheds omskiftelige natur og går på opdagelse i kvaliteterne og udfordringerne i de forskellige lag. Og med breathwork forsøger vi i praksis at besøge de forskellige lag.
Fra det Reaktive lag, til det kreative og måske endda det essentielle lag.
------------------------------------------------------------------------
Tag en dyb indånding, og tag med på en indre rejse gennem denne unikke kombination af guidet breathwork og livemusik. Båret af et lydlandskab, guides du ned i kroppen og ud i udvidet bevidsthedslag.
Nogle mennesker oplever intens energi strømme gennem kroppen, andre en følelse af fredfuldhed og ro, mens andre igen, kan have dybe indsigter eller føle sig forbundet til noget større.
Spillet og guidet af Psykoterapeut Anders Mørk er du i kompetente og trygge hænder på rejsen gennem breathwork og lydrejse.
Ved hjælp af to simple virkemidler - åndedrættet og musikken - Guides du ud på en indre rejse. Åndedrættet rummer utrolige kræfter - Både fysiologisk og psykologisk.
Mere om det under programmet.
Program:
18.45 - Dørene åbner
19:00 - Lidt om Breathwork og bevidsthed
19.20 - Let udstræk
19:30 - Breathwork og Sound Journey
20:30 - Afrunding og tak for i aften
Mere info:
Fysiologi
Regulering og resiliens - Her er åndedrættet alfa og omega, og bevidst arbejde med vejrtrækningen har stor indflydelse på både fysiologien og sindet. Ved at stimulere det sympatiske nervesystem - vores vågne, aktive, handlende selv - gennem dynamiske vejrtrækninger aktiveres hele kroppen. Dernæst lader vi det parasympatiske nervesystem tager over - det hvilende, rolige, modtagende selv - og dermed får hele kroppen gavn af reguleringen. Fordi den skal være aktiveret for at kunne reguleres. Effektiv regulering er den eneste bæredygtige måde at arbejde med resiliens på.
Psykologi
Breathwork er en sikker vej til oprydning og klarhed i sindet. Ved at aktivere kroppen og lade sindet hvile på det dynamiske åndedræt falder den flakkende tænkning til ro og under de længere vejrhold opstår en afslappet og vågen klarhed som er unik for de dybere bevidsthedstilstande i breathwork. Klarheden kan gøre det indlysende hvad der er vigtigt og hvad der er unødvendigt, og det kan blive nemmere at tage de sunde valg.
Åndeligt
I mange tusind år har åndedrætsøvelser været brugt som bro mellem den fysiske og den åndelige verden. De dybere bevidsthedsoplevelser som breathwork kan inducere har en hel del tilfælles med de tilstande der opstår i hjernen under psykedelisk påvirkning. Oplevelser af dyb samhørighed med andre, kloden og universet kan udfolde sig. Det er fantastisk hvad åndedrættet har potentiale til at bringe os i kontakt med og minde os om.
Musikalsk
Det er ikke kun åndedrættet du vil kunne nyde effekterne af denne aften. Vi har nemlig komponeret musik specielt til denne kropslige, sindslige og åndelige rejse.
Med udgangspunkt i musikterapeutisk og psykoterapeutisk teori og praksis har vi sammensat et lydunivers der understøtter de fysiologiske, psykologiske, og åndelige processer der kan udfolde sig undervejs. Med musikken som fast holdepunkt kan du gå så dybt du har lyst til, og til en hver tid justere undervejs.
Din facilitator:
Workshoppen faciliteres af musiker og psykoterapeut, Anders Mørk. Forankret i min faglighed har jeg i samarbejde med min makker (musikterapeut Anders Østergaard) komponeret musik afstemt til åndedrættet og den indre proces, det sætter i gang. Du er garanteret en dyb, sanselig oplevelse, hvor potentialet i din vejrtrækning frigøres og udforskes, og du vil opdage det store potentiale, der ligger gemt lige under åndedrættet.
Det praktiske:
Varighed: 90 minutter / kl.19:00-20:30
Pris: 200 kr. for medlemmer / 300 kr. for ikke-medlemmer
Medbring hvad du kunne få brug for, for at være komfortabel.
Der er tæpper, puder og madrasser til alle.
arrangementet afholdes ved minimum 12 deltagere.
Hvis du er forhindret i at deltage på trods af tilmelding, så skriv gerne en sms til 29808563
Billetter refunderes ikke ved afbud fra deltageren.
Advertisement
Event Venue
Hjerterum, Guldsmedgade 26b,Aarhus, Denmark, Arhus
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
