Name: Bedre søvn med Hanne Viestad
Start: 2024-10-26T14:00:00+02:00
End: 2024-10-26T17:00:00+02:00
Location: Oslo Yoga

$Bedre s\u00f8vn med Hanne Viestad$

Hvordan kan vi lettere sovne om kvelden, og ha en god natt søvn? Og hva gjør vi når vi våkner om natta og ikke får sove igjen? Det finnes så mange verktøy som hjelper til med dette, og jeg gleder meg til å lære deg en blanding av yogiske og vitenskapelige praksiser og gi kunnskap som kan være til stor hjelp for å få gode netter og våkne mer uthvilt.
Det blir blant annet pusteøvelser, lydøvelser, myk yoga, risteøvelser, vuggeøvelser og yoga nidra for innsovning. Det blir info om hjelpsomme rutiner og ritualer, mat som fremmer god søvn, søvntape mm.
Pris: 450,-
Meld deg på: https://www.osloyoga.no/events
Om Hanne Viestad:
Hanne er yoga- og kraniosakral terapeut, lydhealer og musiker. Hun har også studert bl.a. anatomi, fysiologi og stress-biologi ved Nmbu.
Hanne underviser med et fokus på å utvikle kjærlig omsorg for oss selv, redusere motstand og skape økt kjærlig og gledelig flyt i kropp og sinn.
Foto: Siv Johanne Seglem