Advertisement
Hjertelig velkommen til barselyogakurs - yoga for mamma og baby på Leela Yoga Gamlebyen!Velg mellom:
Onsdager kl. 10.30-11.30 (oppstart 8. januar)
Torsdager kl. 11.30-12.30 (oppstart 9. januar)
(Her er vi superfleksible - om du er påmeldt onsdager og det passer bedre å komme torsdag en uke er du hjertelig velkommen til det)
Hver klasse inneholder en flytsekvens med fokus på å styrke mage, rygg og bekkenbunnen, samt åpne og mykne opp nakke og skuldre. Vi vil også fokusere på pusten, som kan være et nyttig verktøy i barseltiden.
Hele klassen er babyvennlig og tilpasset den nye mammakroppen – enten vil baby inkluderes i øvelsene eller ligge ved siden av deg på et teppe. Hver klasse avsluttes med avspenning eller babymassasje.
På dette kurset er alt tillatt - du kan komme for sent, skifte bleie, bysse, mate og komme tilbake til praksisen igjen når du og baby er klare. Barselyoga er en fin måte å starte med trening igjen etter fødsel. I tillegg til å tilbringe kvalitetstid med babyen din vil du møte andre i permisjon. Kanskje tar du en trilletur i Gamlebyen eller en kaffekopp på Fuglen med de andre fra kurset etter klassen?
Du trenger ingen tidligere erfaring med yoga for å delta og du og babyen din er velkomne akkurat som dere er.
Kurset går over 6 uker
Pris: 1770 kr.
Book din plass her: https://www.leelagamlebyen.no/courses
Om Silje:
Silje er en erfaren yogalærer som blant annet har fordypet seg i vinyasa, yin, pust, ayurveda, gravidyoga og barselyoga. I tillegg er hun utdannet sosialantropolog og sertifisert ayurvedisk postpartum doula. I sine klasser er Silje opptatt av å skape en trygg atmosfære og å formidle yoga som et verktøy både på og utenfor yogamatten. Hun har to barn og hadde selv mye glede av yoga og hvordan praksisen kan tilpasses gjennom graviditet, fødsel og barseltid. Silje brenner for å støtte kvinner i overgangen til den nye tilværelsen som mamma.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Leela Yoga Gamlebyen, St Halvardsgate 33,Oslo, Norway
Tickets
