Barbell 101: Power to the People! Workshop—Barcelona

En el taller de Barbell 101 aprenderás:

→ Desarrolle la fuerza total del cuerpo con solo dos levantamientos de alto rendimiento (Hecho: algunos de los atletas más fuertes del mundo son ultra minimalistas)

→ El peso muerto: el ejercicio de fuerza más "funcional" y el levantamiento más intenso de todos los tiempos

→ Press de banca: el campeón indiscutible para fortalecer la parte superior del cuerpo más rápido que cualquier otro ejercicio

→ El Bridge Floor Press: uno de los favoritos de los hombres fuertes y luchadores de antaño, es un press de banca sin banco.

→ Realice estos levantamientos como un profesional, con técnicas perfeccionadas para lograr la máxima fuerza y longevidad

→ Sigue ganando fuerza sin parar durante hasta un año con una programación de última generación que combina la ciencia soviética y el ingenio estadounidense.

→ Desarrolle músculo de calidad "orgánicamente", junto con fuerza

→ Experimente una fatiga y un dolor mínimos, porque necesita energía fuera del gimnasio

¡Poder para el pueblo!

¡Inscrbete y poder para ti!

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At Barbell 101 workshop you will learn:

• Develop total body strength with just two highest yield lifts (Fact: some of the strongest athletes in the world are ultra-minimalists)

• The Deadlift—the most “functional” strength exercise and the most hardcore lift of all time

• The Bench Press—the undisputed champion for building upper body strength faster than any other exercise

• The Bridge Floor Press—a favorite of old-time strongmen and wrestlers, it is a bench press with no bench

• Perform these lifts like a pro—with techniques perfected for maximal strength and longevity

• Keep gaining strength non-stop for up to a year with state-of-the-art programming that blends Soviet science and American ingenuity

• Build quality muscle “organically”—along with strength

• Experience minimal fatigue and soreness—because you need energy outside the gym

Power to the people!

Sign up and power to you!

INSTRUCTOR

Fabio Zonin, StrongFirst Certified Master Instructor

Nestor Serra, StrongFirst Certified SFGII - SFB Instructor

HORARIOS - SCHEDULE

Domingo 20 de Febrero - Sunday, February 20th

9h - 13:30h

CONTACTO - CONTACT

Este workshop est organizado y licenciado por StrongFirst Spain. Para informacion y registro enviar Email a [email protected]

This workshop is organized and licensed by StrongFirst Spain. Email all registration and other questions to [email protected]

Cancelación de registro por parte del participante: la inscripcion no es reembolsable. No se otorgarán reembolsos. Los registrados pueden transferir su registro a otra persona sin coste alguno.

Registration Cancellation by Participant: Registration fees are non-refundable. No refunds will be granted. Registrants may transfer their registration to another person for no fee.

Event Venue & Nearby Stays

Ludus Barcelona Equilibrium, 371 Carrer de Còrsega, Barcelona, Spain