Advertisement
Bandvefslosun 6-tímar/vikur námskeið.Hvað er Block Theraphy?
Block Therapy er æfingakerfi þróað til að koma aftur á rennsli eða hreyfingu á bandvefinn sem oft verður stífur eða þornar upp vegna hreyfingarleysis, aldurs eða meiðsla. Þátttakendur nota til þess verkfæri, tré blokkir sem eru sérstaklega gerðar úr endurunnum við - álmur, frá Kanada. Verkfærið kallast Block Buddy eða Blokk félaginn.
Þátttakendur leggjast á blokkina og er það samvinna líkamsþyngdar, þyngdarafls og þindaröndunar sem skapar hitaáhrif á blokkinni sem hægt og rólega ´bræða´ bandvefinn, lengja og teygja, og koma af stað blóð- og súrefnisflæði til frumna í bandvefnum.
Útkoman er betra flæði í bandvefnum sem eykur hreyfigetu og betri líðan.
Þriðjudagar, 7., 14., 21., 28., apríl og 5., 12., maí, 2026
Tími: Hver tími er 90 mínútur
Kl. 18.30 - 20.00
Staðsetning:
Yogavin, Grensásvegi 16, 108 Rvk.
Gengið inn bak við húsið, upp á efstu hæð.
Verð: 35.500 kr
Skráning og nánari upplýsingar hjá Svövu
netfang. [email protected]
Bandvefurinn er tengivefur sem tengir allar frumur líkamans saman. Bandvefur er blautur og próteinríkur vefur sem umlykur vöðva, líffæri, liðamót, sinar og bein líkamans og gefur þeim lögun. Hann umlykur allt.
Bandvefur getur geymt afleiðingar meiðsla, áfalla og streitu. Hann geymir líka vöðvaminni. Bandvefur er eitt kerfi – það er enginn aðskilnaður. Alveg eins og æðakerfið. Hann sér um að halda öllu á sínum stað og viðheldur virkni í líkamanum.
Þar sem bandvefurinn er ein heild er algengt að finna fyrir verk á einum stað þó svo að orsökin sé á öðrum stað. Hluti af þessu námskeiði er að hjálpa þátttakendum að skoða hvaða BT-æfingar hjálpa þeim sérstaklega að finna lausn fyrir sinn líkama.
Leiðbeinandi: Svava Brooks hefur notað Block Therapy aðferðina síðan 2021 og er vottaður BT leiðbeinandi síðan 2024.
Litlir hópar
Skráning, umsagnir og nánari upplýsingar hér: https://www.svavabrooks.com/BT-bandvefslosun
Nánari upplýsingar: sendið tölvupóst á [email protected]
Helstu áhrif bandvefslosun:
Minnkar vöðvaspennu
Dregur úr verkjum
Eykur hreyfifærni
Eykur liðleika
Eykur orku og þrek
Bætir svefn
Minnkar vöðva- og bakverki
Eykur sveigjanleika
Ef þú vilt skoða BT nánar þá eru mörg myndbönd á youtube. Hér er myndband sem sýnir hvernig við byrjum og hvers vegna.
Advertisement
Event Venue
Yogavin, Grensásvegur 16, 108 Reykjavíkurborg, Ísland, Reykjavík, Iceland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
