Advertisement
Välkommen till en helg där du får landa, andas och återknyta till dig själv – i en trygg miljö där både kroppen och nervsystemet får ta plats. Retreaten vänder sig till dig som längtar efter att få uppleva hur det är att bara vara utan att söka lösningar eller handla hela tiden. Tänka en tanke färdig.Under helgen får du ta del av yoga som utgår från ashtangayogans tradition. Här kombineras andning, flöde och stillhet i ett tempo som anpassas till alla nivåer. Oavsett om du är nybörjare eller mer van yogautövare. Målet är inte prestation, utan närvaro.
Retreaten handlar om mer än yoga. Vi fördjupar oss i hur nervsystemet fungerar, vad som sker i kroppen när vi är i balans, under stress eller i frysning. Genom fördjupande workshops får du både förståelse och praktiska verktyg som kan hjälpa dig att balansera ditt nervsystem och skapa inre stabilitet i vardagen.
Allt detta sker i den vackra miljön kring Brevenshus. En gammal folkskola från 1800-talet, belägen i det lilla brukssamhället Brevens Bruk. Här bor du enkelt men ombonat och serveras vegetarisk mat lagad med själ under hela helgen. Det finns tid för vila, samtal, promenader i skogarna eller ett dopp i den närliggande sjön.
Retreaten leds av:
Frida Dunger – yogalärare, certifierad handledare i sorgbearbetning och erfaren ledare som själv gjort djupa livsförändringar där yogan alltid varit central.
Markus Castegren – läkare, forskare och erfaren samtalsledare vid livsförändringar och livskriser.
Tillsammans skapar de trygga rum där såväl vetenskap, kropp som själ får plats.
Program & anmälan
På fredagen möts vi klockan 15. Efter lite fika grundar vi oss och yogar. Dagen avslutas med middag och en djupare presentation av oss alla.
Lördagen börjar klockan 7 med en morgonyoga. Efter frukost samlas vi i en workshop om nervsystemet och lär oss en metod att kommunicera hur vårt nervsystem mår. Efter lunch spenderar du eftermiddagen som du vill; i tystnad nära sjön, i samtal med andra deltagare under fikat, med en promenad, eller med coachning. Eftermiddagen fortsätter sedan med yoga, följt av middag och en guidad meditation kring elden.
Söndagen startas med en yoga klockan 7 följt av frukost. Därefter följer en workshop om rädsla, sorg, hur nervsystemet har förmåga att hitta nya vägar samt hur ett terapeutiskt samtal går till. Efter lunch avslutar vi med att samlas i en delning och äter en god paj innan vi skiljs åt för hemfärd. Senast klockan 15 på söndagen är vi på väg hemåt.
"Retreaten hjälpte mig med att hitta verktyg för hur jag kan nå ett lugn och få balans i min tillvaro."
"Balsam för själen i vacker och trygg miljö, med varma, empatiska och professionella ledare."
"Jag har aldrig sovit så gott. Huset gör så mycket och lugnet. Jag känner mig påfylld och har input att fortsätta."
Antalet platser är begränsat för att skapa en varm och personlig stämning. För anmälan eller frågor, kontakta [email protected]
Nyfiken? Se mer @Brevenshus på Facebook och Instagram.
Advertisement
Event Venue
Brevenshus, Skolhusvägen 14, SE-715 96 Brevens bruk, Sverige, Kumla, Sweden
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
